[回答] 节食减肥引发口臭特别严重，可以通过嚼些口香糖来进行缓解症状。口臭可能是由于口腔炎症造成的，有可能出现了消化不良的情况，在减肥期间一定要注意饮食上的均衡，避免吃一些生化刺激的食物，同时一定要勤刷牙，勤漱口，养成良好的卫生习惯。

[回答] 节食减肥出现口臭很有可能是因为肠胃消化不良的原因，还有可能是因为平时不注意口腔的清洁卫生所引起的。如果是节食减肥而引起的口臭，平时一定要注意口腔的清洁卫生，并且在减肥的时候尽量不要盲目的采取节食，以免出现厌食的情况，而且也起不到减肥的效果。

[回答] 是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现了胃肠道消化功能紊乱，导致了消化不良以及口臭的现象。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力。

[回答] 保持减肥的恒心，处于减肥平台期建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食。同时辅助适当的运动，特别是针对脂肪积聚位置的运动，从而让自己快速度过平台期。

[回答] 节食减肥不排便，可以在饮食中适当的摄入一些纤维素比较高而热量较低的食物，这样就能在一定程度上达到减少热量的摄取的目的。新鲜的水果和蔬菜是不错的选择。

[回答] 可以吃低热量的食品，比如说番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。

[回答] 进食量减少、食物过于精细、食物成分中缺少膳食纤维以及活动量减少，都是造成便秘的原因。节食减肥造成便秘的主要原因就是进食量太少，缓解这些症状可以多喝水、适当吃一些粗粮、多吃富含膳食纤维的蔬菜。为减轻便秘症状，还应该注意养成定时排便的习惯。另外，适当增加体育锻炼对缓解便秘也有帮助，并且能够增强减肥的效果。

[回答] 要选择科学的减肥方法，不能过度节食。不是不吃饭，而是要把握住吃饭的量及时将控制。如果饥饿感很强，首先喝水，会增加饱腹感，摄入食品量就会减少，可以吃些热量低的食物。

[回答] 可以口服催经的药物，节食容易引起内分泌紊乱从而导致月经失调，对身体不好。需要慢慢恢复每餐饮食，适当控制每餐的入量，适当增加运动减肥。

[回答] 节食减肥便秘可以适当增加膳食纤维的摄取，可有效的促进胃肠蠕动，且会增加大便体积，形成排便，经常按摩肚子不仅能增加胃肠蠕动，而且顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩肚子可以缓解便秘。