[回答] 可以经常按摩偏高肩一边，使痉挛的肌肉松弛，高低肩的现象，还是可以慢慢缓解的。但是高低肩，比较严重的话，可能出现了颈椎下段及胸骨上段及骨关节紊乱，就要到正规的医院，找专业的医生进行治疗。

[回答] 矫正高低肩的方法如下，适当的在肌肉紧张的地方，给予做些推拿、按摩等物理的方法，肌肉的紧张度缓解之后高低肩自然会矫正，还能通过日常注意坐卧行走的姿势来慢慢的矫正。

[回答] 平时走路时，一定仰头挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己较低的那个肩，避免使用单肩包，书包的重量要减轻，这是最适用和有效的办法。注意坐姿，平时最好端正座椅，不要斜座，这样可以保证两边肌肉同时松劲，养成良好的习惯。

[回答] 高低肩的矫正方法是，大多可以通过按摩手法矫正。可以对偏高一侧的肩膀进行按摩放松肌肉，并对肩中俞、天柱等穴位进行按摩矫正脊椎胸椎的状态。除了按摩外，在日常生活中可以常做提肩耸肩等放松运动，背包以双肩书包为主，坐姿走路时保持身体挺直等都可以预防缓解高低肩。

[回答] 可以适当佩戴胸椎支具矫正，如果骨骼已发育成熟时，需要手术治疗，手术可以适当的进行矫正。如果不想做手术时，可以佩戴支具，但是只能在一定程度上矫正角度。

[回答] 高低肩的矫正要根据不同的病因，采取相应的矫正办法，如果是姿势性的高低肩，也就是不良姿势造成的肩膀一高一低，要通过日常注意坐卧立行的正确姿势来慢慢的矫正。如果是由于肩背部两侧肌力不平衡，从而导致肩膀的高低肩出现，要通过锻炼肌力，达到双侧肌力平衡，也就能矫正高低肩。如果是由于脊柱侧弯导致的肩膀一高一低，要根据脊柱侧弯情况进行矫正。

[回答] 需要严格掌握适应症、禁忌症。判断骨盆是否存在前倾、两侧高低不平，需要专业知识，矫正更是如此。仰卧位，一腿伸直，另一腿屈曲并移向对侧，躯干部反方向转动，上肢外展伸直。

[回答] 矫正溜肩、斜肩、低肩一侧做单臂单杠悬垂10秒到15秒钟之间，这样可以锻炼低侧肩，也可以用双臂单杠悬垂10秒或者是15秒的时间，这样也能改善症状，或者也可以用低肩的一侧手指，适当重的哑铃做前举侧举和后举训练，同时也可以用低肩的一侧手指哑铃先前平举后屈臂弯曲举手触碰到臂膀。

[回答] 养成良好的坐姿，不要跷二郎腿，不要斜着身子坐，要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡，如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。走路的时候，尽量稍微抬一下比较矮的那个肩膀，慢慢的形成习惯，这是比较有效的一个方法。

[回答] 可以通过改善坐姿的方法锻炼纠正驼背、圆肩、高低肩，并且平时在走路的时候也要改善走路的姿势，而且最好是多做一些运动锻炼，比如跑步以及快步走，或者是瑜伽锻炼等等。如果是驼背以及圆肩和高低肩的话，很有可能是因为坐姿不当的原因，还有可能是因为遗传性的因素。