[回答] 仰卧起坐腰疼可能是由于腰部活动量比较大引起的腰肌劳损，引起腰部肌肉拉伤而导致的疼痛感，也有可能是出现了腰椎疾病。最好到医院进行一个腰部核磁共振检查，明确病因以后再进行针对性的治疗，可以结合针灸按摩的方式来缓解症状，也可以口服一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行改善。

[回答] 仰卧起坐后腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，断后再针对性治疗。

[回答] 腰肌劳损多是因为用力不当导致的损伤的，是需要注意休息的避免局部活动的，适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。以及需要考虑理疗、按摩等舒筋活血疗法。

[回答] 可能是由于仰卧起坐的动作不标准，没有找到腹部发力的感觉，或常借用腰力、双手抱头来使得身体坐起，腰背部借力太多容易使得腰部肌肉疲劳、拉伤，从而出现腰痛。不少人在做仰卧起坐的时候，速度过快过猛，身体下放幅度太大，特别是躺下去时过于用力，容易使得腰背部受到冲击，承受过大的压力，因此引起腰背疼。本身的腰背肌肉力量比较弱，在锻炼过程中，不能负荷仰卧起坐动作所带来的比较大的压力，容易产生疼痛等不适的情况。平时在生活中要注意腰部的保暖，避免腰部受力，才能够减轻疼痛。

[回答] 腰疼大多数是不可以做仰卧起坐的，腰疼可能是由于腰部受凉或者是肌肉拉伤等引起的。做仰卧起坐可能会加重病情。腰疼可以在医生的指导下口服一些活血止痛的药物来缓解症状，平时自己在家做一下按摩或者是热敷，都能够有效的缓解疼痛的情况。

[回答] 仰卧起坐头晕可能是由于颈椎疾病、贫血、低血压病、脑动脉供血不足引起的，颈椎疾病的主要是出现头晕、颈部不适，伴有恶心、呕吐等症状，剧烈运动后可以加重病情。低血压病、贫血等，出现头晕的症状，是由于改变体位后出现的短暂性脑动脉供血不足。

[回答] 仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷腹、仰卧起坐，这些动作都是可以的。

[回答] 在做仰卧起坐时如果有背部疼痛的情况，主要见于两方面的原因：在做仰卧起坐的过程中导致背部肌肉、筋膜、韧带出现过度牵拉，从而引起牵拉、水肿的情况，就会导致背部有明显的酸胀、疼痛，特别在弯腰活动或者做仰卧起坐的过程中疼痛格外明显。

[回答] 仰卧起坐胸口疼可能是出现了肋骨炎，由于骨骼发炎，仰卧起坐会带给骨骼负担，压迫胸口导致胸口疼痛，可以吃些消炎药，或者外敷药膏。

[回答] 如果长期不运动，一旦做这种仰卧起坐，对腹肌压力比较大的运动，容易造成腹部肌肉的轻微拉伤，这种症状下就需要休息，不能再做相应的剧烈活动，现在才四天还早，大约需要一周左右。休息，局部可以用热水袋热敷。