[回答] 腹部肌肉力量不够，或者是姿势不正确，正确的姿势是：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

[回答] 勃起起不来是因为勃起功能障碍的原因导致，属于最常见的性功能的障碍，出现勃起功能障碍会影响性生活，导致不能完成满意的性生活，会出现男女之间的关系破裂，可以通过六味地黄丸的药物来进行调理。如果是因为心理压力过大所引起，可以选择心理疏导的方法来进行调理。

[回答] 仰卧起坐会导致腰部疼痛是因为仰卧起坐会对腰部产生比较大的压力。当仰卧起坐刚刚开始时对腰部的压力并不大，但当头部继续向上向前，腰部的韧带和腰椎所受的牵拉力量就会逐渐增加。其中腰椎间盘所受的挤压的力量也逐渐增大，当动作达到顶峰的时候，对于腰椎间盘的压力是最大的，对于腰部的韧带的牵拉也是最大的。所以在做仰卧起坐的时候，通常会引起腰部疼痛。

[回答] 仰卧起坐头晕可能是由于颈椎疾病、贫血、低血压病、脑动脉供血不足引起的，颈椎疾病的主要是出现头晕、颈部不适，伴有恶心、呕吐等症状，剧烈运动后可以加重病情。低血压病、贫血等，出现头晕的症状，是由于改变体位后出现的短暂性脑动脉供血不足。

[回答] 在做仰卧起坐时如果有背部疼痛的情况，主要见于两方面的原因：在做仰卧起坐的过程中导致背部肌肉、筋膜、韧带出现过度牵拉，从而引起牵拉、水肿的情况，就会导致背部有明显的酸胀、疼痛，特别在弯腰活动或者做仰卧起坐的过程中疼痛格外明显。

[回答] 膝盖疼蹲下起不来可能是由于半月板损伤所造成的，也有可能出现了滑膜炎的情况，可以到医院进行一个相应的检查，明确病因以后再进行针对性的治疗，可以结合针灸按摩的方式来进行缓解，也可以通过使用一些活血化瘀的药物来进行改善，多注意休息。

[回答] 仰卧起坐腰疼可能是由于腰部活动量比较大引起的腰肌劳损，引起腰部肌肉拉伤而导致的疼痛感，也有可能是出现了腰椎疾病。最好到医院进行一个腰部核磁共振检查，明确病因以后再进行针对性的治疗，可以结合针灸按摩的方式来缓解症状，也可以口服一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行改善。

[回答] 一般是由于气血不足、肾虚引起的，它是属于神经功能紊乱造成的，和长期压力大、紧张焦虑的情绪有很大的关系，长此以往就会导致神经衰弱的情况出现，平时应该多加强体育锻炼，保持心情愉快，晚上睡觉时尽量不要超过11点，另外，要养成早睡早起的好习惯，不要有太多心理压力。

[回答] 仰卧起坐胸口疼可能是出现了肋骨炎，由于骨骼发炎，仰卧起坐会带给骨骼负担，压迫胸口导致胸口疼痛，可以吃些消炎药，或者外敷药膏。

[回答] 仰卧起坐后腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，断后再针对性治疗。