[回答] 产后胯骨变宽可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练，平时在晚上睡觉的时候，一定要保持一个良好的睡眠姿势，可以通过侧卧的方式来进行让胯骨慢慢的恢复。如果是顺产的女性，很有可能就会出现身材变形的情况，可以通过练习瑜伽的方式进行改善。

[回答] 在怀孕期间出现了胯骨的变化，主要是因为在生孩子的时候出现了开骨缝的情况，所以一般都会变形的，可以在生产以后通过运动，或是康复治疗，可以进行好转，慢慢地进行恢复。

[回答] 在怀孕期间出现了胯骨的变化，主要是因为在生孩子的时候出现了开骨缝的情况，所以一般都会变形的，可以在生产以后通过运动，或是康复治疗，可以进行好转，慢慢地进行恢复。生出宝宝以后做运动，刚开始的时候不用太剧烈，也要慢慢来，可以到医院配合医生制定一个详细的恢复计划，按照计划慢慢进行锻炼，这段时间是不能着急的，身体健康才是最重要的。

[回答] 生完孩子后胯骨变宽需要一年左右的时间才能恢复如初的，产后胯骨是会变宽的，可以积极的进行体育锻炼，练习瑜伽就不错，不需要做骨盆修复手术的。

[回答] 平时可以选择做瑜伽运动，平时适当的绑腹带，穿紧身牛仔裤。加强有氧锻炼，多散步就OK，每次保证1小时以上，至少3次/周。合理控制饮食，注意节制胃口。

[回答] 女性在顺产之后，骨盆变宽是一种很常见的现象，当骨盆变宽以后是可以通过运动来恢复的，骨盆是有一定的可塑性的，所以在产后及时的进行矫正就可以恢复到之前的状态。选择顺产分娩的女性可以在月子之后进行正确的运动来矫正，比如瑜伽和有氧健身操，但是需要专业的教练进行指导，也可以利用产妇专用的收腹带作为辅助工具来矫正骨盆。

[回答] 一般说来顺产后胯骨变宽大多数都能还原，但有的女性如果胯骨变宽非常明显，产后又没有及时做功能锻炼，那这种就不能还原。所以对于大多数产妇而言，在产后都应该及时的增加活动，适度锻炼增加血液循环来促进骨盆的恢复。

[回答] 生完孩子之后身体变胖引起的，要多参加户外的运动，消耗脂肪，消耗热量，也可以做一些有氧的运动，比如瑜伽，转圈等要多食用一些清淡易消化的食物。

[回答] 产后胯骨疼可以通过按摩的方法止痛，也可采取多注意休息的方法止痛，尽量不要做一些过度的劳累，也不可以长时间的久坐或者卧床不起。在产后胯骨疼多数是正常的，很有可能是没有恢复的原因造成的，也有可能是韧带出现了松弛以及产后松弛肌肉引起的。

[回答] 生完孩子胯骨变宽是正常现象，不需要特殊处理，也没有办法采取治疗，只能等待其自己恢复，大多数可以慢慢恢复到正常水平的。一般生完孩子后的胯骨变宽，需要1年半左右才可以恢复如初。但主要是看个人体质，如果注意运动和保养的话，应该会恢复很好。产后可以参加一些瑜伽锻炼，有专门收胯的体式，可以帮助髋部恢复。睡觉时可以尽量侧卧位双腿合实。