[回答] 新手跑步几天以后出现膝盖疼痛，可能是为跑步的时间过长或者强度比较大，导致关节周围韧带肌腱劳损所致的可能性大，甚至有可能有半月板损伤的可能。可以继续活动锻炼，但是要把握好时间和强度才行，这是非常重要的。

[回答] 跑步时胫骨疼可以结合针灸按摩的方式来进行缓解症状，也可以外部涂抹一些百多邦来进行缓解，跑步的时候一定要避免姿势不当，也可以使用一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行改善。平时要注意身体的保暖，运动强度不要过大，加强一些身体的营养，多吃些富含维生素的食物。

[回答] 跑步之前应该做热身运动再开始跑步。如果出现膝盖疼的现象应该是在跑步的过程中肌肉受到不同程度的收缩，跑步姿势不正确，步伐的大小不一样，膝盖受力不同，就会引起膝盖发生问题。建议使用热毛巾敷在膝盖处，外擦红花油帮助活血化瘀，多注意休息。

[回答] 跑步的时候有主意踝关节动作要正确，还要保持胫骨前肌肉与胫骨后肌肉不平衡，跑步时还需要穿减震效果的鞋子，这样就可以减少肌肉的损伤导致疼痛。

[回答] 跑步胫骨前肌疼用冰块冷敷来缓解疼痛。也可以选择靠墙蹲的姿势来帮助肌肉恢复，平时要选择适合自己的运动尽量避免肌肉拉伤的可能发生，尽量不要做剧烈的运动，可以选择骑单车或者是游泳的方式来达到减肥的目的，多吃一些绿色的蔬菜和富含维生素的水果。

[回答] 小腿胫骨疼主要原因是运动过量导致小腿肌肉牵拉、疲劳损伤、肌肉附着点的骨膜撕裂，进而引起疼痛。这种酸困、不适以软组织为主。小腿胫骨疼痛包括骨头疼痛和小腿肌肉疼痛。

[回答] 引起跑步时胸口痛的病因很多，常见的有几种：首先，跑步时呼吸加深，会吸入大量冷空气，冷空气刺激气管壁、食管壁，会反射性引起膈肌痉挛、胃痉挛，进一步引起胸口处疼痛。再者，跑步时还会引起心肌耗氧量增大，心肌供血不足也会引起胸口处疼痛。还有，在跑步时双上肢前后摆动牵拉胸肌，部分胸肌附着在胸口胸骨肋软骨处，牵拉导致该处肌肉韧带损伤可引起胸口疼。

[回答] 跑步脚后跟疼大多数是由于跟腱炎的原因导致的，需要使用活血化瘀的药物来进行治疗，然后要结合着针灸理疗的方式进行辅助治疗。平时要避免脚部过度的负重，避免长期久站，在治疗期间尽量不要穿高跟鞋，以免会导致脚部的压力过重造成病情加重。

[回答] 如果说是在跑步过程中出现的心脏疼，那么首先就要考虑心肌缺血发作，是因为冠心病冠状动脉血管狭窄导致的心肌缺血症状，也有可能是冠状动脉痉挛导致的，对于冠状动脉痉挛的治疗，主要是通过药物来控制。

[回答] 跑步出现肾区的疼痛，则可能是肾下垂，常见于体型瘦长的因发育过程中，身体结构过长而导致肾脏有一定的下度。通常拍片时如果发现肾脏下降一个椎体，则可诊断为肾下垂。肾下垂的在进行剧烈活动，如剧烈的跑动运动时可出现肾区的疼痛和不适，休息时即可缓解，尿液和肾功检查均正常。治疗需要进行肾脏的造影和腹部平片检查来进行定位和定性的诊断。