[回答] 夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可吃些清热解毒的凉苦食物，多吃低脂、低盐、多维生素且清淡的食物也是夏季食养之道，各种营养保健粥是不错的选择，绿豆百合粥消暑止渴、生津利尿。白木耳粥滋阴生津、润肺养胃。

[回答] 需要严格控制脂肪的摄入，尤其饱和脂肪酸的摄入。而且应该控制糖的摄入，吃糖过多不仅会容易造成肥胖，而且会加重胰腺的负担。同时应该多吃新鲜的蔬菜、水果，确保体内摄入充足的维生素和纤维素，有效促进肠胃蠕动，增进新陈代谢。

[回答] 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

[回答] 孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

[回答] 夏季养生注意不宜多吃生冷、辛辣刺激的食物。不要长期待在空调房中。同时也不能用冷水洗澡、洗头。保持卧具清洁，避免沾染细菌。衣物尽量柔软、透气，准备一些除蚊喷雾，防止蚊虫叮咬。注意室内门窗不要总是封闭，保持室内通风。平时运动量不宜太大，避免过度疲劳。饮食上应少糖，不能吃太多油炸、腌制的食物。

[回答] 养生首先应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态等。

[回答] 在这一时期，需要调节好心态，调节饮食结构，可吃多次豆制品的饮食，每天喝豆浆，同时做好卵巢保养，在更年期的时候，需要调节好心态，注意休息，调整饮食结构，做好卵巢保养，够减轻更年期的不适。

[回答] 饮食控制，低盐低脂饮食，必须饮食控制，加强运动锻炼。定期检测血糖！配合中医辩证治疗。一切含糖量高的食物糖尿病都不适合。只要积极配合医生治疗，大多数糖尿病患者都可以控制理想。

[回答] 夏季天气炎热，热气、湿气较重的夏季里，容易造成人有疲惫感，部分人也会因此胸口闷、胃口不好。一般可以多吃一点清热、利湿的食物，如红豆粥、绿豆粥等，也可以冲泡一些饮品，如荷叶冬瓜茶、金银花茶等，或者烹饪的时候在汤中加入莲叶、冬瓜、薏米。

[回答] 1.可以吃一些食物养生，比如说绿豆，菌类、海藻类的食物。具有清热解毒的作用，还可以促进毒素排出体外。对于血液具有很好的清洁功能。2.通过运动养生，可以促进皮脂腺的分泌，运动会出现大量的汗液，具有排出湿气的功效。3.经常做瑜伽养生，可以促进身体的血液循环，有助于身体的废物排出体外。