[回答] 牛肉对减肥还是很好的。减肥期间是可以吃牛肉的，可以吃每天100g的牛肉，减肥期间不能不吃肉类，减肥期间适当吃牛肉具有提高免疫力、补铁补血的作用。吃牛肉有助于减肥与保健。牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品。清淡饮食、适量运动、多喝水。

[回答] 在减脂期间是可以吃牛肉的，牛肉脂肪含量低，又极富营养，对于很多减肥的女生是很适合的，每天不宜多吃，大概每天80-100克就可以满足人体每天所需的营养了，平时要注意饮食均衡，少吃油腻辛辣的食物，少吃盐分，多吃一些新鲜蔬菜和水果，同时保证睡眠，对减肥都很有效果。

[回答] 减肥期间可以吃往常食量的六成，但要注意加餐，就是少食多餐，合理搭配：必须有一定的主食摄入，蔬菜、水果、豆制品、肉类都要有，杜绝零食的摄入，外出聚餐次数减少，调味时少盐，少油。平时要注意体育锻炼。

[回答] 减肥是可以吃牛肉的，但是要适量，牛肉多是瘦肉，不宜常吃，一周一次为宜。牛肉是高蛋白食物，并且含有丰富的氨基酸，营养丰富，也不易使人发胖，可能增加免疫力，所以减肥的时候是可以适量的吃的。

[回答] 每天用量在3-10克就可以而且需要根据自身进行增减，一定不要超过12克，阿胶具有很好的补血功效而且能够养颜美容，但是阿胶不能多吃，因为吃的太多对身体也会有一定的影响，一定要注意用量，而且阿胶很容易引起上火消化不良胀气等。

[回答] 人体每天需要水2500毫升。普通饮食可以提供1500毫升水分，蔬菜和水果中含有的水分相对比较多，另外补充1000毫升就够用。是运动减肥，则要看运动量，如果汗液导致内衣湿透，通常失水3000毫升，则每天应该喝水4000毫升以上。

[回答] 一天一个玉米是瘦身的，玉米的能量高，但卵白、油脂含量少，吃煮老玉米不易接收，在减肥期间，一天一个玉米可以补充减少的能量，也能消除脂肪，所以对于减肥期间的人，一天一个玉米是很好的食谱。

[回答] 减肥一天可以吃2000大卡，正常的女性每天需要2000大卡左右的热量，才能够维持身体的正常代谢。在饮食上一定要注意不能吃热量太高的食物，要多吃一些清淡的蔬菜，对减肥能够起到很好的作用，每天配合运动能够燃烧身体的脂肪来减肥效果是非常好的。

[回答] 一天吃3个红薯是可以减肥的，早上是吃红薯的好时间，红薯属于低热量低脂肪的食物，但是吃红薯减肥也要适量，吃太多红薯会发胖的，含淀粉和糖份高。

[回答] 减肥期间可以少量的吃一些牛肉是不会引发肥胖现象的。牛肉之中的脂肪含量非常低，含有大量的动物蛋白。牛肉进入体内之后可以加速脂肪分解、抑制脂肪合成，从而达到减肥的效果。