[回答] 想长高可以在饮食上多吃含钙量高的食物，一定要适当的加强营养，多摄入一些优质的蛋白质，每天要多参加一些体育的锻炼，多晒一下太阳，有利于钙质的吸收，保证充足的睡眠质量，不可以长时间的熬夜，在学习上不要给孩子太大的压力，有利于孩子身高的发育。

[回答] 女生16岁想要长高可以多进行纵向的跳跃活动，这样能够刺激长骨的骨端、骨骺，有助于身体长高。在平时要多进食蛋白质以及钙离子成分比较高的食物，比如肉、奶、蛋、鲫鱼汤、骨头汤、黑鱼汤等，也可以把鱼骨头焙干、磨粉，然后用水冲服。

[回答] 通过补充营养和多加运动才可以长高，但是身高是受多重因素影响的，跟家族遗传因素有一定的关系，跟后天的营养也是有关系的。所以当出现了身高不增长的时候，可以去医院做骨骼检查，如果骨骼完全愈合了，通常就不会再出现增长的迹象，但如果骨骼没有愈合，一般是可以再次生长的。

[回答] 可以吃些维生素c或者维生素e都可以。想长高的话还是要多多适当的运动，多吃维生素多的蔬菜可以让身体的营养充足对身高增长有很大帮助，一定要保证充足的睡眠在睡眠期间可以分泌生长素帮助长高，还可以吃些海鲜虾皮，贝类含钙高的食物，另外要补充水分避免造成脱水。

[回答] 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是优质蛋白，如，豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。还建议家长带孩子进行一下相关检查，如果是生长激素相关问题的话，需要对症调理。

[回答] 可以在早上和晚上的时候都喝一杯热的牛奶，喝热的牛奶不仅可以起到美容养颜的作用，还会使人加速成长，人长得更加的高，也可以多做一些可以使人长高的运动，比如拉单杠，也可以通过多吃一些其他的蔬菜水果使人长高。

[回答] 多喝牛奶骨头汤以及吃海带还有虾皮有丰富的营养对身体长高有很大的帮助。还要补充足够的维生素，所以要多吃新鲜的蔬菜，多吃生菜还有胡萝卜，芹菜维生素的含量都非常的高，使身体生长发育所必须的，多进行体育运动比如说打篮球或者是跳绳。

[回答] 15岁的少年应该还有长高的空间，可以多参加体育锻炼，多做伸展类的活动，如摸高，投篮，跨栏，多吃优质蛋白补充钙剂，多喝牛奶，另外要保证充足的睡眠时间八小时以上。

[回答] 想要长高就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好。喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。喝牛奶是有助于长高但不是喝了就一定长高，还要配合适当的运动，均衡膳食。

[回答] 如果是正常发育的孩子不要用药物，因为有可能会影响身体健康。想要长高就是用健康的运动原理，早睡和在睡前做成长伸展运动，不过自己是很难正确做的，所以是用成长运动器材帮助，可以有效帮助做助高运动，大大帮助长高的效果。