[回答] 可以在早上和晚上的时候都喝一杯热的牛奶，喝热的牛奶不仅可以起到美容养颜的作用，还会使人加速成长，人长得更加的高，也可以多做一些可以使人长高的运动，比如拉单杠，也可以通过多吃一些其他的蔬菜水果使人长高。

[回答] 可以吃些维生素c或者维生素e都可以。想长高的话还是要多多适当的运动，多吃维生素多的蔬菜可以让身体的营养充足对身高增长有很大帮助，一定要保证充足的睡眠在睡眠期间可以分泌生长素帮助长高，还可以吃些海鲜虾皮，贝类含钙高的食物，另外要补充水分避免造成脱水。

[回答] 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是优质蛋白，如，豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。还建议家长带孩子进行一下相关检查，如果是生长激素相关问题的话，需要对症调理。

[回答] 可以快速长高的方法是给孩子补充一些钙质，在阳光充足的时候也应该让孩子到户外进行有氧运动，多晒太阳可以有效的促进钙的吸收，因为促进骨骼生长最主要的成分就是钙质。在日常生活中也要让孩子多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要让孩子挑食偏食。

[回答] 快速长高的方法：多运动，平时多做一些引体向上的运动，增高运动，如:跳绳，跳高，打篮球类的运动以促进长高，饮食，多吃一些含钙，铁，锌高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。

[回答] 可以适当的服用一些红花，因为红花有闭经痛经和恶露不行，活血通经，散瘀止痛的功效，但是已经怀孕的孕妈妈就不要再服用这种药物了。而对于体虚欲脱肢体寒冷的女性可以服用一些红参，因为红参有滋阴补气和易血生津的功效，有助于怀孕。而枸杞，熟地，桃仁，何首乌都是一些有助于备孕的药物。

[回答] 长高需要补充钙剂和蛋白质，维生素也是必不可少的，苹果橘子、西瓜圣女果、木瓜等都含有丰富的维生素。也可吃些蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。

[回答] 要积极参加体育锻炼，如多跑步，打篮球，打排球，练单杠等。饮食要保证营养的正常供应，多吃奶类，蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠，一般生长激素都是在睡眠时分泌。

[回答] 平时应该多吃一些新鲜的蔬菜，适当的吃一些面粉或者小麦胚芽，能够有效的促进身高的成长，豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻还有比较多的营养成分，能够有效的预防身材矮小的现象，都促进身高方面的发育。

[回答] 肥胖者平时可以多进食黄瓜、豆浆、萝卜。经过实践证明，三种食物对减肥有良好的效果。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制糖分转化为脂肪，所以具有减肥的作用，还能缓解饥饿感。