[回答] 正常人19岁已经过了身高的快速增长时期，想要继续长高，平时饮食要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，可以喝纯牛奶每天保证牛奶量在200到400毫升之间。

[回答] 这个没有特别的讲究，喝什么奶也行。可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要喝骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，如打打篮球等，有利于促进骨骼发育。

[回答] 牛奶含有丰富的钙质，是很多人增高补钙的一种选择，每天喝牛奶确实可能对增高有一定的益处。除了牛奶以外，还要合理的配置早餐，才能起到更好的效果，可以喝一些纯牛奶。不要选择乳脂的饮料，实际喝的牛奶越纯越好，在喝奶之前，可以扔掉奶瓶，在煮奶的过程中，大家会看到一层奶皮。不要扔掉奶皮，因为它含有脂肪和丰富的维生素a，对孩子的身高以及眼睛都非常有好处。

[回答] 一般喝点纯牛奶有利于孩子身高的发育，纯牛奶里面含有丰富的钙铁锌以及能量。孩子的身高发育主要是受到了遗传的因素以及后天的营养因素，应该多带孩子参加一些户外锻炼，每天要让孩子保证充足的睡眠质量，有益于孩子身体的正常发育。

[回答] 最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶。可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，补钙对于骨骼发育很重要。补锌则可以改善胃口，有助于改善挑食、厌食的坏毛病。尽量挑选保质期短的牛奶，最好是鲜牛奶。

[回答] 可以使用纯牛奶，生活中机体增高，多与机体体质及家族遗传，机体营养情况决定有关系。生活中注意休息，避免劳累，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，多食谷类豆类食品，避免辛辣刺激食物，适当运动锻炼身体，必要时至医院检查明确处理。

[回答] 想长高快可以喝一些纯牛奶，牛奶营养丰富、容易消化吸收，奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，同时可以吃一些钙片或者是含钙类的食物，自己平时也可以做一点运动，比如打篮球，打羽毛球或者是跳绳。

[回答] 喝纯牛奶有助于身体长高。纯牛奶含有丰富的钙，是骨头生长发育的重要原材料。常喝牛奶能够增加机体钙的含量，能够促进骨骼生长发育。一天当中可以在早饭后8到9点的时候喝一杯牛奶，可以补充钙剂和各种蛋白质，也可以在晚上睡前半小时喝一杯牛奶，能改善睡眠，补充营养。

[回答] 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对于生长发育时期的儿童是可以促进骨骼的生长，对于身高也是有一定的好处。生长发育时期的儿童如果要喝牛奶，在早上和晚上各喝一杯，选择一些高钙牛奶，相对来说蛋白质和钙质更加丰富一些。

[回答] 19岁的孩子在要想长高的情况下，只要喝纯牛奶都能够帮助长高的。牛奶当中有非常多的钙物质，可以强健骨骼，而且在晚上喝是比较好的。除了喝牛奶一定要配合其他食物的摄取，保证营养均衡，可以多吃动物的蛋白质或者是维生素的摄取。对长高身体有着非常好的帮助。