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气虚的人应该如何锻炼
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答]
气虚病人的锻炼是以有氧运动为主，可以很好地调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。气虚病人可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽、气功，时间由短到长，开始可以坚持十到十五分钟，后期可以延长到一小时到一个半小时。随着运动量的增加和运动效果的显现。
气虚该怎么锻炼
张超 主治医师 新乡市中心医院
三甲
[回答]
气虚是中医的说法，气虚首先需要调理脾胃，可以通过药物和饮食调理来达到改善气虚的目的，可以选择一些补气的中成药。气虚的锻炼主要是通过运动，但不宜做剧烈运动，以柔缓运动为主，比如散步、打太极拳等。
肺气虚锻炼怎么做？
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
肺气虚的患者应当适当的做有氧锻炼，能够改善个人体质，减轻肺气虚的症状。平时可以游泳，打羽毛球，篮球，踩单车，爬山，慢跑以及做健身操等，都能够加强心肺功能，改善肺气虚的病情。同时患者还要配合益气补肺的中药调理。平时不要熬劳，避免劳累过度，配合营养支持。
脾气虚怎么锻炼
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
脾气虚的患者会引起身体乏力，腹部胀满，消化不良，脸色无华，大便稀溏等。一般可以做传统锻炼，比如八段锦，易筋经，太极等，可以改善气血，改善脾虚的病情。但脾气虚的患者要结合体质情况使用四君子汤，补中益气汤，参苓白术散，黄芪颗调理，具体用药请遵医嘱。
气虚体质怎么锻炼
陈宝财 主治医师 沧州市人民医院
三甲
[回答]
气虚体质者不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。气虚体质者选择柔缓的锻炼方式，如散步、太极拳、柔软操等，并持之以恒。不宜做强度大、出汗多的运动，如跑步、登山、打球等。忌用猛力或做长久憋气的动作。
肺气虚怎么锻炼
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
有肺气虚的患者容易气喘，咳嗽，流虚汗，乏力等症状。适当的进行有氧锻炼，提高心肺功能，可以提高自身免疫能力，改善气虚的病情。平时可以慢跑，游泳，踩单车，爬山等。但不要过度的劳累。一般可以结合补气养血的中药治疗，平时也可以做艾灸疗法。饮食以清淡为主，戒烟酒。
气虚严重怎么锻炼
吕志超 副主任医师 唐山市中医医院
三甲
[回答]
提倡有氧运动，没有运动针对气虚的。主要应该以慢，运动幅度小，可以锻炼耐心的运动比如气功，太极，瑜伽等。需要主要避免受寒，因为气虚的人抗邪能力差，容易感受外感风寒，还要注意不要剧烈运动。
肺气虚锻炼怎么做？
娄永亮 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
肺气虚可以补肺劳逸结合。忌大声说话不可剧烈运动。可通过散步、骑自行车，游泳，打太极拳等有氧运动增强体质，进食营养丰富、含糖量高的食物。
肺气虚怎么锻炼
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
肺气虚的病人一般是要注意保暖，小心受凉，同时还要注意少参加剧烈的运动，会容易引起咳嗽的症状加重，同时还要注意观察有没有出现体温升高的情况，如果逐渐引发了要及时去医院就诊，由于抵抗力下降就会容易产生肺炎的表现，平时要注意多吃水果和蔬菜。注意保暖。
肺气虚怎么锻炼
徐俪颖 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答]
平时可以服用山药粥，健脾调理，多吃高蛋白的食物，容易消化的食物，适当的跑步运动，增强体质，提高免疫力，戒辛辣油腻刺激性食物，保持一种平和的心态。坚持体育锻炼。调节饮食结构。多吃健脾胃的食物。
已经到底了