[回答] 大暑的的时候由于天气比较热，所以新陈代谢的比较快，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克-120克。植物蛋白能够以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还要适量的吃点肉，鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。还需要长期吃一些益气养阴而且清淡的食物来增强体质。例如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。 

[回答] 养生减肥是指在传统减肥观念上，控制饮食，增加运动再加上重视调理脾胃功能，为了达到健脾祛湿，可以用一些食疗的方法。饮食方面不吃零食，不吃甜食，少吃油腻，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜，生活中避免熬夜，早睡早起适当的运动，保持心情愉悦舒畅，就可以达到养生减肥的目的，做到健康减肥，让减肥乐在其中。

[回答] 五十岁的女人如何保养不能只靠外用的了，可以从饮食多注意，平时少吃油腻上火的东西，多吃点美容的，猪蹄，燕窝什么的，或者内服点燕窝胶原蛋白也不错。

[回答] 尽量不要晒太阳，对光敏感的患者特别要注意外出应注意防晒，禁止使用光敏作用的药物。预防感冒和其他感染，增强抵抗力，注意营养及维生素的补充。主要是通过对症处理以及抗免疫，调节免疫的方法进行治疗。

[回答] 大家在日常的生活中吃大蒜，把大蒜拍碎了之后吃，这样才能够让它当中所含有的营养物质被人体所吸收，从而有效的帮助大家保养身体。不与碱性的食物一起，吃大蒜除了可以直接吃以外，还可以通过把大蒜放在醋中浸泡过后吃，这样的方法不仅可以让大蒜的口感变好，而且还能够有助消化的功效。

[回答] 经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉，揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中。

[回答] 三七粉的养生效果很好，可以与鸡炖在一起吃，在炖鸡的时候加入一些三七粉，然后等到肉炖烂了就可以，这样吃起来不仅美味，而且还对身体很好，不过平时服用三七粉的时候一定不要过量，并且每天总量控制在三克到6克之间，有些怀孕的妇女不应该吃这个东西，并且吃它的时候应该与鱼类以及酸冷类的食物隔开。

[回答] 养生首先应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态等。

[回答] 红斑狼疮属于自身免疫性疾病，外界的各种刺激都会加重疾病的发展，所以红斑狼疮病患要注意自我保养，分几个方面，衣着方面，尽可能的穿柔软的、保热性好的棉质衣服；情绪方面的调整，患者要保持积极乐观的态度来面对疾病，配合医生积极治疗；注意劳逸结合，加强锻炼，提高身体抵抗力，不要熬夜；避免冷热的刺激，冬季注意保暖，不要过多的受到风寒的侵蚀，夏天要防晒，避免长时间在太阳底下暴晒。

[回答] 女性到了40岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，那么为了维护更好的维护卵巢功能，每天必喝一杯豆浆，豆浆当中不仅含有丰富的植物蛋白，还含有植物性的雌性激素，那么对于维护卵巢功能起到非常好的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性是不可以喝豆浆的。并且女性要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的情绪，并且千万不可以烟酒过度。