[回答] 高血压是不建议跑步的。高血压的病人在平时应该选择一些慢跑或者是快走跳舞打拳等运动方式。长时间了，跑步可能会对身体造成一定的影响。这样的病人在平时一定要控制好血压，如果血压控制不好的话，是很容易出现一些心脑血管疾病的。

[回答] 适当的跑步是有益健康的，而且进行一些慢跑，对于高血压是有一定的好处。但是高血压体育运动，一定不能够过于激烈，一定要循序渐进，坚持进行。

[回答] 跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。

[回答] 很多健身的人在纠结，早上还是晚上跑步比较好，其实早上和晚上跑步的话，各有利弊的，首先来讲，早上的空气比较清新，早上起床跑步的话还可以吃上早餐，对身体有一定的好处，而晚上跑步的话可以有助于睡眠。无论是早上和晚上，都能起到锻炼身体的作用。

[回答] 高血压一般的情况下是可以跑步的，尽量不要参加剧烈运动。出现了高血压有可能会导致出现头晕或头痛的情况发生，有可能会导致出现身体乏力的情况，最好是及时的控制下血压，尽量避免发生出现病情的加重，一定要注意合理的休息，尽量保持一个良好的生活作息。

[回答] 高血压是一种比较常见的慢性病，在中老年人群当中发病率比较高，一般造成高血压的原因，主要有遗传因素，肥胖，高盐饮食，睡眠不足，精神紧张等等。高血压需要使用降压药物控制血压，同时积极锻炼身体，保持清淡饮食，高血压是可以适当的进行跑步锻炼的，但是需要注意避免过度劳累。

[回答] 高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的，肥胖本身就会导致高血压的病情加重，所以进行适当运动，比如跑步对身体有益。

[回答] 可以适当的进行锻炼，跑步是非常不错的一种锻炼方式，患有高血压的情况下在饮食上是需要注意的，比如不能吃过于油腻的食物，因为油腻的食物很容易导致血压增高的情况发生，可以吃一些清淡的食物，对于降压的缓解效果都是非常不错的。

[回答] 从生理的角度来看，锻炼效果都是一样的。只是有时候晚上的空气中的尘土和微颗粒比较多，会对呼吸道有一定的不良影响。可以早上早起跑步大约30分钟左右。晚上可以做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑。

[回答] 高血压晚上的时候是可以跑步，但是千万不要太多的跑步，因为晚上正是人体血压升高的高峰，如果说跑步会导致心率增快血流速度增加，心脏每次泵血量有所增加，相对平时来说血压可能会自然的升高。