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颈椎病自我按摩方法
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
用双手抓，然后虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到肩部，自己揉捏肩部。一般每次揉捏3分钟左右，这是第一个动作，要双手交替进行，用右手做完，再用左手揉捏。
颈椎病的自我治疗方法有哪些？
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
颈椎病自我医治的方法有颈部保健操和适当参加体育锻炼。患有颈椎病应避免长时间低头工作，注意颈部的保暖，避免受风寒。调整不良的坐姿或站姿，减少劳损，适时的进行颈部活动。
颈椎病自我治疗的方法有哪些
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
患上颈椎病后，可以进行自我按摩。平时颈部注意保暖，姿势要正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。平时我们要保持自己舒心、心情舒畅、多做运动、适当参加体育锻炼，不要使自己过于劳累，用枕要适当。
颈椎病的自我治疗方法有哪些
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答]
颈椎病的自我治疗，首先要改变不良的生活习惯，比如长期低头、长期伏案工作。长期固定一个姿势，对于颈椎的肌肉组织都是有严重影响的，所以首先要改变不良习惯，使颈椎能够动起来。还有就是颈椎的保健操，要经常活动颈部，使颈椎局部的血液循环良好，局部的肌肉僵硬才能得到缓解。
颈椎病的自我锻炼方法有哪些呢？
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答]
颈椎病的自我锻炼方法需要经常的调换姿势，避免长时间的保持一个姿势，可以通过转动脖子以及热敷的方法来改善颈椎的血液活动，能够起到很好的减轻疼痛的作用。颈椎病主要是由于长时间的久坐久站所导致的一种病情，晚上睡觉的时候一定要整舒服点的枕头。
颈椎病如何自我治疗颈椎病的自我治疗方法
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
要养成良好的工作、生活、休息方式。不要长时间的低头伏案工作，应间隔一段时间就起来活动一下，避免不良的生活姿势。如趴在桌子上睡觉，这样对颈椎的曲度是不太有利的，休息时不要躺在很软的沙发上，这样可能会把颈椎正常的前凸，换到一个后凸且有压力的位置。
颈椎病的自我治疗方法有哪些啊？
王宇 副主任医师 北京大学第一医院
三甲
[回答]
这个疾病通常都是需要进行保守治疗的，建议患者注意好自己的病症表现，通常的自我治疗就是以按摩为主的治疗，而且经常按摩，能够有助于血液循环，促进人体新陈代谢问题，加快解决人类的内分泌失调问题。
颈椎病如何自我治疗颈椎病的自我治疗有哪些
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
通过打羽毛球、蛙泳、放风筝等运动锻炼，可以有效减轻颈椎病的症状，多做后仰动作，有特殊条件也可以进行按摩、药物、贴敷、食疗。
前列腺炎自我按摩的方法
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
前列腺炎自我按摩的方法，可以使用热毛巾放在耻骨上区来轻轻的按摩，可以受到缓解前列腺炎的不适症状，还可以在前列腺进行按摩，在按摩的时候最好先使用温水做浴。同时最好要排空大便，使用右手的食指来插入到肛门里面按摩前列腺，按摩6次是一个来回的。
面瘫的自我按摩方法
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
面瘫的面部按摩可以在瘫痪的一侧进行轻轻的揉搓。然后重点点按上关、下关、地仓、颊车、颧髎、合谷穴，迎香穴、牵正穴，同时也可以点按腿部的足三里和太冲穴和颈椎部位的风池以及头部的百会穴。
已经到底了