[回答] 产妇坐月子期间要多吃蛋白质丰富的食物，包括各种瘦肉，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，肉类含有丰富的蛋白质，含有丰富的铁、钙等微量元素，坐月子期间要尽量多吃。坐月子期间要多喝汤水，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等等有利于下奶。

[回答] 在女性坐月子的时候，是可以适当的吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉，还有当季节的新鲜水果蔬菜，这些食物是会好一些的，还要注意，要尽量保持室内的通风，使得空气流通。

[回答] 产后坐月子不能吃一些生冷刺激不易消化的食物，不能吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，刚生产完孩子以后身体会出现虚弱的情况，要积极的补充身体内的营养。多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，还要多喝一些大骨汤或者鲫鱼汤。

[回答] 产妇早餐吃优质蛋白的食物比较好，并且还可以多吃一些含维生素比较高的食物。产妇生完宝宝后会导致身体特别的虚弱，而且还有可能会出现气血不足的情况，所以还要多吃一些有助于补气血的食物，并且在生完宝宝后还要做好月子，才有助于身体的恢复。

[回答] 水果可以吃含有纤维素较多的水果，促进肠蠕动，改善便秘，木瓜很适合产妇食用，木瓜有解毒消肿、驱虫、还有增加乳汁分泌的作用，木瓜中的木瓜素可以刺激乳腺分泌乳汁。

[回答] 产妇坐月子可以吃些新鲜水果，苹果，含有丰富的果胶苹果酸、鞣酸、维生素及矿物质，促进肠壁蠕动消化，减少便秘，木瓜，含糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等，还可促进乳汁分泌，生吃或煲汤均可，香蕉含有大量的纤维素和铁质，少量食用可润肠通便。

[回答] 产妇坐月子吃一些高维生素的蔬菜最好。由于产后的妇女身体都过于的虚弱，适当的吃一些富含维生素的蔬菜，能够有效的补充营养，增强体质，也可以改善食欲，可以适当的吃一些甘蓝，还有黄瓜和青椒，在坐月子期间适当的吃一些青菜，还能够帮助肠道的蠕动，预防便秘。

[回答] 产妇坐月子可以多吃香蕉或者是火龙果等水果，因为产妇在坐月子期间活动比较少，很容易引起便秘，多吃香蕉和火龙果能够缓解便秘的情况，但是在吃水果的时候一定要吃常温的，不要吃刚从冰箱拿出来的水果，以免出现受凉的情况。在月子期间一定要注意身体的保暖，还要注意补充营养。

[回答] 产后的饮食应该考虑着营养丰富，容易消化为主，比如说，多喝汤水，对增加乳汁分泌是有一定的帮助的，但是呢，一定要多吃维生素，已经一个月了，水果是可以吃的，而且需要多吃蔬菜才可以保持大便的通畅。像现在的苹果，香蕉桃子都可以吃一点，不会有问题的。

[回答] 产妇产后可以吃公鸡，因为吃公鸡可以促进乳汁的分泌，但是刚生产完以后，最好可以坚持一些比较清淡和容易消化的食物，因为刚生产完以后，身体比较虚弱，消化功能也比较弱。可以在一周以后再吃一些鸡肉，而且产后还要避免过早的哮喘活动，注意做好保暖工作。