[回答] 其实酸奶或者是酸牛奶的种类都是比较多的，在出现便秘的时候，适当的喝一些含有乳酸菌之类的酸奶，这样就可以改善肠道，并且可以起到缓解便秘的作用。

[回答] 喝酸奶对胃肠有好处可以调节胃肠道紊乱促进消化。但是喝酸的时候一定要避免空腹，因为空腹的时候喝酸奶可能会使胃酸分泌紊乱，日常生活中也可以通过散步或者是按摩腹部的方式来改善腹胀或者是腹泻的情况，要制定规律的作息时间尽量避免身体过度劳累。

[回答] 应该是选择是乳酸菌发酵的，要以浓稠为主，原汁原味的最好，具有很大的纯天然作用，同时也能而且肠胃促进消化，还有利于减肥。酸奶也能增加双歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群。

[回答] 喝蜂蜜茶对肠胃比较好，因为蜂蜜茶可以促进肠胃的蠕动，而且还可以提到修复胃黏膜的效果，还能起到润肠通便的功效，改善便秘以及预防便秘。如果肠胃不是特别好的话，平时尽量不要喝一些浓茶，因为浓茶很有可能会刺激到胃黏膜，而且会加重肠胃的不适感。

[回答] 对肠胃好的运动可以做原地踏步。原地踏步走可以促进全身的血液循环，加快胃肠道的蠕动，可以帮助胃肠道的消化，平时也可以使用健胃消食片来缓解胃部的不适，适当的参加一些户外有氧运动，增强自身抵抗力，也可以在饭后一小时左右进行散步也有助于肠胃蠕动。

[回答] 可以多喝一些益生菌多的酸奶，这样可以促进肠胃吸收和新陈代谢，提高肠胃的蠕动功能，缓解便秘的情况。可以按时搓揉腹部，注意防寒保暖，促进血液循环，疏通经络活血化瘀。饮食上忌口辛辣刺激的东西，减少对肠胃的刺激，缓解胃酸分泌过多的症状。

[回答] 红茶叶对肠胃调理是比较好的，如果出现肠胃病的现象可以简单喝一些红茶，但是不要过度的使用，过度的使用可能会起到相反的作用，日常饮食要规律，饮食要合理，要吃一些绿色的蔬菜和水果，少吃一些油炸食品，油炸食品可能会导致胃部疾病的发生，也会引起其他症状的出现，如果出现胃病可以进行药物的调理。

[回答] 一般纯天然的蜂蜜对肠胃有一定的好处。蜂蜜中含有的有机酸可以刺激胃黏膜，能够促进胃肠道的蠕动，长时间的喝一些蜂蜜水，能够起到排毒养颜，还能够起到美容的效果，喝蜂蜜水也是有讲究的，最好是不要空腹喝，可以等到饭后的时候喝，也要喝温热的。

[回答] 喝一些健脾益胃的酸奶对肠胃有一定的缓解作用，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还具有美容作用，更易于消化吸收，利用率高。还可以增加肠蠕动，刺激胃液分泌。

[回答] 养胃可以喝纯牛奶代替酸奶，纯牛奶具有养胃的作用，但尽量不要空腹喝。纯牛奶含有丰富的蛋白质，能够中和胃酸，胃炎病人发生胃疼时，喝一杯温牛奶，可有效缓解胃痛症状。但对牛奶过敏者，不宜饮用。