[回答] 食用桂圆应该适量，适量就不会导致上火的症状，每天大概食用5-8个，这样是不会导致上火的症状，由于桂圆比较滋润，干吃是不容易被消化的，可以与其他药食一起煮汤食用则更容易被人体所吸收。

[回答] 桂圆适量的吃不上火。当身体虚弱或者是气血不足的时候，可以吃一些桂圆来补充身体里面的营养，但是一次性吃桂圆太多的情况下会导致上火的情况，日常生活中还要多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用，能够起到促进新陈代谢产物的排出。

[回答] 黄芪与枸杞一块吃不上火，黄芪是一味有名的中药材，可以起到补肺益气、补气养血、降压抗菌等作用，所以平时用黄芪泡水喝，可以提高身体的免疫力，在吃黄芪的时候，一定要注意用量，不要过多。

[回答] 少吃点，就不会上火。吃龙眼干的时候，记得煮一点菊花一起喝，或者吃的时候开始喝花草茶和罗汉果茶。也可以用干菊花喝龙眼，这样就不容易着火了。但一次吃20片干龙眼。最重要的是吃干龙眼时要“灭火”。喝一些花草茶或吃一些水果来减少上火。

[回答] 阿胶是补血的中药之一，可以医治血虚引起的各种疾病，能增强体质，改善睡眠。要避免阿胶上火，在选择的时候，要选陈阿胶。陈阿胶是平性的，而新鲜的阿胶，火毒较甚。还可以在吃的时候，通过饮食搭配避免上火，比如加入冰糖，或者用甘蔗水来代替水。甘蔗水有清凉的作用。阿胶好的食用季节，是在冬季，冬主藏，是非常好的补养季节，冬天寒凉，进食比较不容易上火。

[回答] 可以食用当归黄芪乌鸡汤，首先将乌鸡肉洗净切块，当归，黄芪洗干净一齐放置进瓦锅内加入适量的水，文火煮熟后再放入适量的食盐调味服用。气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，心悸气短等症状。

[回答] 可以把榴莲和山竹搭配在一起吃，能够达到去火清热作用，很多人在吃完榴莲以后都习惯再吃一些山竹，能够避免身体受到没有必要的损害，也可以把榴莲壳煎一些淡盐水来服用，能够达到降火效果。

[回答] 樱桃少吃不上火，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。

[回答] 如果平时阿胶食用不合理，很容易出现上火的情况。平时可以用黑豆水来冲服阿胶，这样可以达到降火的目的，有效地避免出现上火的情况。将阿胶和西洋参搭配服用，也可以起到很好的降火的效果。西洋参具有很好的补气养阴的功效，可以避免患者出现上火的情况。在选择阿胶的时候尽量选择三年以上的陈年阿胶，这样子可以起到很好的润燥的效果。

[回答] 如果在夏天吃羊肉的话最好采取清炖的方法，同时不会引起上火，另外在生活当中也一定要多补充水分比较好保证每天要营养均衡，在这期间可以多补充一些水果和蔬菜是比较好的，建议在这期间尽量避免吃一些辣椒，大蒜等食物，另外也一定要多补充一些膳食纤维高的食物。