[回答] 食用桂圆应该适量，适量就不会导致上火的症状，每天大概食用5-8个，这样是不会导致上火的症状，由于桂圆比较滋润，干吃是不容易被消化的，可以与其他药食一起煮汤食用则更容易被人体所吸收。

[回答] 少吃点，就不会上火。吃龙眼干的时候，记得煮一点菊花一起喝，或者吃的时候开始喝花草茶和罗汉果茶。也可以用干菊花喝龙眼，这样就不容易着火了。但一次吃20片干龙眼。最重要的是吃干龙眼时要“灭火”。喝一些花草茶或吃一些水果来减少上火。

[回答] 可以把榴莲和山竹搭配在一起吃，能够达到去火清热作用，很多人在吃完榴莲以后都习惯再吃一些山竹，能够避免身体受到没有必要的损害，也可以把榴莲壳煎一些淡盐水来服用，能够达到降火效果。

[回答] 樱桃少吃不上火，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。

[回答] 如果平时阿胶食用不合理，很容易出现上火的情况。平时可以用黑豆水来冲服阿胶，这样可以达到降火的目的，有效地避免出现上火的情况。将阿胶和西洋参搭配服用，也可以起到很好的降火的效果。西洋参具有很好的补气养阴的功效，可以避免患者出现上火的情况。在选择阿胶的时候尽量选择三年以上的陈年阿胶，这样子可以起到很好的润燥的效果。

[回答] 黄芪与枸杞一块吃不上火，黄芪是一味有名的中药材，可以起到补肺益气、补气养血、降压抗菌等作用，所以平时用黄芪泡水喝，可以提高身体的免疫力，在吃黄芪的时候，一定要注意用量，不要过多。

[回答] 当归黄芪党参红枣枸杞桂圆，主要有益气养血，健脾益气的作用，可以用于气血不足所致的面色萎黄，神疲倦怠，乏力自汗，心悸怔忡，失眠多梦，手脚冰凉，恶寒怕冷，或者妇女月经不调，月经量少色淡，或者月经延期，闭经痛经等。

[回答] 如果在夏天吃羊肉的话最好采取清炖的方法，同时不会引起上火，另外在生活当中也一定要多补充水分比较好保证每天要营养均衡，在这期间可以多补充一些水果和蔬菜是比较好的，建议在这期间尽量避免吃一些辣椒，大蒜等食物，另外也一定要多补充一些膳食纤维高的食物。

[回答] 可以用枸杞泡水喝不会引起上火。适量的使用枸杞子对人体健康非常有利，如果食用过量会造成上火，由于每个人的体质不同所以在使用后效果也有很大的差别，枸杞子是很好的保健食品，可以用来泡水熬粥，经常使用能够对身体起到很好的滋补的作用。

[回答] 当归甘、辛，温。归肝、心、脾经。不过，一般注意适量不会上火的。羊奶和牛奶的营养价值大致相同，不会上火，羊奶中叶酸含量很少，长期哺给羊奶易致巨幼红细胞性贫血。