[回答] 柠檬中含有葡萄糖，果糖，睡觉前喝一杯柠檬水可以缓解疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防肥胖，防止便秘。

[回答] 在睡觉前喝酸奶是有一定好处的，因为酸奶都是发酵过的。酸奶对于人体补充钙质和维持正常的骨骼生长，都有很好的帮助作用，还能够促进钙的吸收，在睡前喝酸奶还能够缓解神经，有助于提高睡眠质量，可以适当饮用，避免过量，给身体带来负担。

[回答] 感冒喝柠檬水对身体有一些好处，柠檬里面含有非常丰富的维生素c，能够补充身体的营养，但是一定要控制好水的温度，不能喝太凉的水，防止加深感冒的情况。在感冒期间饮食上多吃一些温热性的流食比较好，不能吃刺激性的食物，防止对呼吸道造成刺激。

[回答] 喝柠檬水对身体有很大的好处，因为柠檬里面的营养成分可以起到美容养颜，促进胃肠道蠕动等功效，但是不适宜长期多喝，尤其是有胃部疾病的人，因为柠檬里面有很多的柠檬酸，如果胃部有疾病的人喝柠檬水可能会引发胃部疾病的发生，所以要因人适量而喝。

[回答] 晚上喝柠檬水有好处，由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

[回答] 睡觉前吃水果对身体好，多吃水果可以补充大量维生素，另外有的水果如西红柿等更是具有美白的效果，对调理女性皮肤暗黄很有帮助。女性在睡前可以适当吃些香蕉，香蕉中含有大量粗纤维，既可以饱腹达到减肥的效果，也可以促进肠道蠕动，帮助身体排便，但是不要吃完就睡，这样对胃不好的，应吃完30-60分钟在入睡。

[回答] 每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水会引起胃肠不适，不宜摄入酸性或刺激性食物，可以选择白开水替代。酸性的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

[回答] 晚上睡觉前喝酸奶一般是很好的，但是也需要根据自身的情况决定，因为如果肠胃消化功能不是特别好的话，在晚上睡觉前尽量不要进食，否则很有可能会出现消化不良的情况，而且在喝完酸奶后，如果不及时用温水漱口的话，很有可能会导致酸奶腐蚀牙齿，从而会引发蛀牙。

[回答] 晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体有好处，蜂蜜中有丰富的营养物质，多种矿物质和膳食纤维，多种维生素，睡觉前喝一个蜂蜜水，可以缓解疲劳，舒缓神经紧张，帮助睡眠，维生素可以迅速补充人体的水分，稀释血液，降低血液中胆固醇的浓度，可以预防中老年人晚间发生的心血管意外，人体在晚间体内的钙，处于一个较低的水平，喝一杯蜂蜜水，可以防止手脚抽筋。

[回答] 晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体有很多好处，蜂蜜中有丰富的营养物质，多种矿物质和膳食纤维，多种维生素，睡觉前喝一个蜂蜜水，可以缓解疲劳，舒缓神经紧张，帮助睡眠，维生素可以迅速补充人体的水分，稀，血液，降低血液中胆固醇的浓度。