[回答] 蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，减轻体重，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。动物蛋白富含肉、鱼、蛋等。在各种动物蛋白质中，鸡蛋是最重要的食物。鸡蛋还含有多种制造细胞的氨基酸，所以吃饭时吃鸡蛋肯定会带来极好的效果。

[回答] 人的长高主要是受到遗传因素影响，后天的环境因素和生活条件等因素对长高起到了次要的作用。男生要长高要适量的运动，特别尤其是像跑步或是跳绳之类的运动，这样能够有效刺激长骨纵向生长。其次就要安排合理的膳食，营养丰富的膳食对骨骼的生长非常好有处。

[回答] 首先应该调整饮食，多吃一些高营养、高蛋白的食物，合理搭配膳食，可以很好的促进骨骼的发育，帮助身体成长；其次是合理运动，刺激生长激素分泌，多进行些户外活动，多晒太阳，可以很好的补充钙元素，最后就是要保证充足睡眠，有助于分泌生长激素的分泌。

[回答] 适量的运动。尤其是像跑步或者跳绳之类的运动，能够刺激长骨纵向生长。合理的膳食。营养丰富的膳食有利于骨骼中胶原蛋白以及一些骨纤维元素的生成。钙制品如牛奶或者其它等奶制品，为骨骼的生长提供充足的钙质。充足的睡眠。人的生长激素大部分是在人进入深睡眠状态时分泌的，因此充足的睡眠有利于长高。

[回答] 男生长高可以吃高蛋白高脂肪的食物，另外也可以吃一些钙片，多吃富含维生素的蔬菜和水果，另外不要偏食，要注意营养均衡，每天要坚持经营锻炼，例如跳高或者打篮球，跑步等。

[回答] 可以多吃蛋白质、维生素、钙质含量高的食物，比如多喝牛奶，多吃鸡肉、牛肉、虾皮、菠菜、鸡蛋、西红柿、山药等食物，做到营养均衡。同时保持良好的作息习惯，每天保证8小时的有效睡眠，因为在睡觉时是骨骼发育的高峰期。

[回答] 男生可以通过多做运动锻炼的方法长高，还可以通过改善饮食的方法进行长高。身高一般是有多种因素影响的，多数与父母的身高有一定的关系，而且与后天的营养也是有关系的，跟自身的运动锻炼也有密切的关系，在日常每天坚持半小时以上的运动锻炼，会多出一些有营养有含钙量的食物，可以起到促进骨骼发育的作用。

[回答] 男生应该是在17—26岁是长高快的。它为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

[回答] 在17-19岁之间的年龄已经开始停止长高。停止长高的意思就是骨头不能够继续长长，都是骨骺完全闭合，骨头就不能够长长了，在骨骺线完全闭合以后，男性还是可以轻度长高的，这个期间的长高主要靠脊柱的长高以及骨质、关节囊、韧带、关节的拉伸增长，这种长高范围很小。

[回答] 13岁男孩的身高应该在1米6左右。具体的身高要根据遗传的因素和个人的体质进行判断，营养比较丰盛，而且睡眠充足的情况下身高会有一些高，平时营养不足，或者是没有运动的情况身高可能会有一些矮，一般的情况下不需要过度的担心，平时的生活当中可以多吃一些钙含量比较丰富和蛋白质含量比较丰富的食物。