[回答] 可适当饮水，但不宜过多，过量饮水可导致疾病产生，进入睡眠后机体水分消耗降低，身体内的水会反复经过肾脏进行过滤重吸收，如睡前饮水较多可增加肾脏病风险。

[回答] 睡前喝水会增加起夜的频率，不利于睡眠质量。睡眠不好会影响记忆力注意力和情绪，不要睡前喝太多的水。应在睡前的2—3小时喝水。

[回答] 睡觉前喝蜂蜜水是非常好的，因为蜂蜜属于高糖类的食物能量是非常高的因为蜂蜜含有活性成分和黄酮类的成分，都能够直接做用于人类的神经能够活血安神，而且也可以缓解神经衰弱的症状，晚上睡眠之前喝一杯蜂蜜水可以快速的进入睡眠状态，而且蜂蜜也可以促进肠道蠕动，有缓解便秘的效果。

[回答] 晚上睡前最好不要吃苹果。很容易造成肠胃负担。晚上睡前吃苹果，对于身体有利有弊，睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。

[回答] 吃完饭以后不要立刻的喝水，不然可能会引起出现消化不良的现象。如果是吃完饭后大量的喝水，有可能会稀释胃液，有可能会把消化酶给冲走，而且吃到肚子里面的食物得不到消化和吸收。一般在吃饭之前也不建议大量的喝水，吃饭之后要喝点汤或者喝点饮料，最好应该要间隔30分钟左右。

[回答] 吃饭时立刻喝水是不好的。这样吃的话会不利于消化，吃完饭以后立即的喝水有可能会导致胃液的吸食会引起消化酶的充走，食物不利于吸收，会导致消化不良，会引起上腹饱胀感的情况。吃完饭以后一般情况下要间隔15分钟到30分钟的时间才可以喝水。

[回答] 吃饭时尽量不要大量喝水，水中含有丰富的、人体所需要的矿物质，对身体健康有好处，但是进餐时大量喝水会减少牙齿的咀嚼功能，减少唾液分泌，食物得不到有效消化会增加胃的消化负担。同时大量水进入胃会使胃的体积增大，减缓胃的蠕动功能，引起胃胀。

[回答] 正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多但是对于某些特殊人群，对于中暑，膀胱炎，便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。

[回答] 慢性胃炎睡前可以少量喝水，得了慢性胃炎，可以在医生的指导下，服用药物治疗，要保持心情舒畅，情绪稳定，可以适当的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激油腻生冷的食物。

[回答] 晚上睡前适当的喝点水，是有益于身体健康的。因为在睡眠期间，人体功能器官也处于新陈代谢中，而水作为体内的血液循环的主要媒介，是很有利于促进机体的新陈代谢的，长久以往的坚持睡前喝水，能很好的改善皮肤衰老，起到排毒养颜之功效。