[回答] 吃饭时立刻喝水是不好的。这样吃的话会不利于消化，吃完饭以后立即的喝水有可能会导致胃液的吸食会引起消化酶的充走，食物不利于吸收，会导致消化不良，会引起上腹饱胀感的情况。吃完饭以后一般情况下要间隔15分钟到30分钟的时间才可以喝水。

[回答] 刚吃完饭立即洗澡对身体不好，需要间隔30分钟以上。刚吃完饭时，身体中的血液都密集分布在胃肠道的胃黏膜中，因此大脑动脉、心血管动脉供血相对较薄弱，此时立即洗澡，会加重心脑血管的负担和负荷，造成一定的心脑血管疾病的罹患率。

[回答] 晚上吃完饭跑步最好选择在一小时以后。吃完饭，人体会将大量血液集中在肠胃，如果选择在刚吃完饭后跑步，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱。所以要选择饭后一小时后跑步，这个时间段身体进入稳定平衡的阶段，可以将进食的能量得以消耗，有助于良好的睡眠。要坚持选择锻炼，提高身体抵抗力和免疫力。

[回答] 吃饭时尽量不要大量喝水，水中含有丰富的、人体所需要的矿物质，对身体健康有好处，但是进餐时大量喝水会减少牙齿的咀嚼功能，减少唾液分泌，食物得不到有效消化会增加胃的消化负担。同时大量水进入胃会使胃的体积增大，减缓胃的蠕动功能，引起胃胀。

[回答] 睡前喝水不好。睡前喝水增加起夜的频率，不利于睡眠。睡眠不好会影响记忆力注意力和情绪，所以不要睡前喝太多的水。应在睡前的两小时喝水，人在睡眠的时候会产生激素，这时候喝水会补充身体所需的水分，能够促进胃肠的蠕动，促进消化，有益于身体健康。

[回答] 正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多但是对于某些特殊人群，对于中暑，膀胱炎，便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。

[回答] 可适当饮水，但不宜过多，过量饮水可导致疾病产生，进入睡眠后机体水分消耗降低，身体内的水会反复经过肾脏进行过滤重吸收，如睡前饮水较多可增加肾脏病风险。

[回答] 半夜老是口渴喝水是比较好的。因为半夜口渴考虑可能是胃火大引起的，可以适时的喝些温开水来缓解。平时饮食上要多加注意，饮食要清淡，忌食过于辛辣刺激的食物。也可泡些菊花茶来饮用，会一定程度上降火，要是情况严重还可以喝些清热去火的药物。

[回答] 早晨空腹喝水还是比较好的，早晨空腹适当的喝一些水，能够帮助肠道的蠕动促进排便，使体内的一些毒素排出体外，而且早晨空腹适当的喝一些水，还能够补充身体的能量。平时的时候一定要补充足量的水，如果喝水过少有可能会造成身体上或者是便秘。

[回答] 早上空腹喝水对身体有利，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分。应该喝温开水，因为与凉开水相比，温开水更接近人体体温，容易被迅速吸收，还不会刺激胃肠道。