[回答] 苦瓜和黄瓜一起榨汁喝是能够具有一定的减肥效果，但是如果单纯的使用这种方法，那么减肥效果不会特别理想。另外这两种食物都是属于寒性的，如果身体是属于寒症的体质，那么吃这些食物过多会对身体健康造成非常大的不利影响，所以一定要谨慎的使用。

[回答] 牛奶燕麦片可以有减肥瘦身的效果。燕麦是一种粗粮，可以有效达到饱腹感，同时可以降低摄入主食太多，引发增肥的效果，并且每天坚持吃牛奶燕麦片，也能达到补钙的效果，在减肥期间，吃牛奶燕麦片，也可以缓解减肥过程中，出现的营养不良的情况，牛奶最好选用低脂牛奶才能达到更好的效果。

[回答] 跳广场舞是可以减肥的，无论是哪一种运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都是可以减肥。但是在跳广场舞的同时，一定要注意好的饮食习惯。比如跳广场舞时出现出汗比较多，可以适当喝一些糖盐水来进行补充。

[回答] 可喝木糖醇或脱脂酸奶。木糖醇酸奶含糖量相对少些，而脱脂酸奶脂肪含量小于1%。酸奶内有益生菌，能保护肠道菌群平衡，防治有害菌对肠道的侵害。

[回答] 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶可以抑制，吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽。

[回答] 苦瓜加蜂蜜的功效有清热解毒、润肠。对上火的患者有很好的治疗效果，空腹的时候喝一杯蜂蜜水也能很好的改善大便干燥的情况，但是糖尿病患者一定不要吃蜂蜜因为蜂蜜中含有大量的糖分，日常生活中要多吃富含维生素的蔬菜和水果，制定科学的作息时间，避免身体过度劳累。

[回答] 首先是有清热利湿、解毒消肿的功效。其次是可以润肠通便，加速肠道内胆固醇废物的排出，有降低血压、降低血脂的功效，但是不可以吃的太多，不然会升高血糖。因为可以吸收蜂蜜中丰富营养，还可以吸收苦瓜之中的苦瓜皂苷。

[回答] 苦瓜加蜂蜜是可以达到减肥的效果，苦瓜能加速人体脂肪的分解，蜂蜜含有蛋白质、维生素、果糖及多种矿物质，能够促进消化，两者搭配不仅能够减肥，还能排毒养颜。

[回答] 喝苦瓜汁加蜂蜜有降火和补充身体所需的维生素，对脾气烦躁的情况有很好的缓解作用。日常生活中一定要选择适合自己的有氧运动，来加强身体的抵抗力和免疫力，同时可以利用节假日的时间外出游玩来放松心情，晚上入睡前可以喝一杯温牛奶来提高睡眠质量。

[回答] 不能的，因为豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。其实，除了不能加蜂蜜外，喝豆浆还有一些其他的禁忌。