[回答] 吃蓝莓不能降血糖。蓝莓能够降低有毛细血管免疫问题引起的血糖升高，吃蓝莓可以暂时缓解血糖升高的症状。蓝莓虽然有甜甜的味道，但是蓝莓的升糖指数特别低，因此糖尿病人可以食用蓝莓，长期食用蓝莓，可以降低二型糖尿病发生的风险。

[回答] 减肥是可以吃蓝莓的。适量吃蓝莓可以减肥。蓝莓中还有一定的膳食纤维可以帮助肠道蠕动。增强肠道蠕动。加快食物残渣及废物的排出，清除肠道内的垃圾，而且膳食纤维在体内吸水膨胀，还有一定的保护作用。

[回答] 吃蓝莓能减肥的，因为蓝莓里面的多酚类物质含量也是比较多的，这种物质可以帮助分解腹部的脂肪，这样的话，对于消除体内的脂肪，帮助减肥也是很有帮助的。蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。

[回答] 蓝莓也只能起到辅助作用蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对瘦身减肥有良好作用，还是要通过控制饮食和增加运动，尽量不要吃高热量的东西，同时根据自己的体力情况循序渐进的锻炼身体。

[回答] 适当的吃蓝莓可能会起到减肥的效果。减肥期间要控制适量不要吃得太饱，同时少吃多餐对胃也有好处，长期吃含糖量高的食物也会是体重加胖，同时也可以通过练瑜伽达到减肥和塑形理想身体标准，多吃青菜和苹果都可以提高身体所需要的维生素同时提高免疫。

[回答] 减肥期间是可以吃蓝莓的，蓝莓含有丰富的果酸，而且含有的糖及热量不高，含有的果酸含量高，能够降低胆固醇，对预防动脉硬化有很好的帮助。可以在午餐晚餐后半小时食用蓝莓，是比较好的时间，能够起到减肥的作用。

[回答] 减肥可以吃蓝莓，蓝莓本身的热量是比较低的，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了，蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，吃下去很多的膳食纤维，就可以加快肠胃的运转，及时将一些废弃物排出体外，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。

[回答] 红小豆是人们常食的一种粗粮，具有很好的减肥功能，而且还有降血脂，降血压，红小豆含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，利于通便的功效，能够排毒养颜，是很好的食品。同时也可以参加体育锻炼，通过运动减掉体内多余的脂肪。

[回答] 怀孕的时候是可以吃蓝莓的，蓝莓中含有丰富的营养物质，尤其是花青素等，对于胎儿的抗氧化能力和抵抗疾病的能力有很好的提升作用。孕妇就是要多补充这样的食物，这样才能让身体保持在比较健康的状态下。当然蓝莓虽然有好处，但也是要适量的吃才行。

[回答] 每天吃南瓜确实可以起到一定的减肥作用，因为南瓜中的纤维素含量丰富，可以促进肠道蠕动、改善便秘，可以降低对于糖分吸收的速度，从而起到一定的减肥作用。而且其中的果胶还可以增加饱腹感，降低主食的摄入量。但是需要注意，这种南瓜也不要吃得特别多，不然的话有可能形成腹胀现象，不利于新陈代谢，增加宿便堆积的概率。