[回答] 长高可以吃一些含钙量高的食物，可以吃一些肉类以及富含蛋白质丰富的食物。平时的饮食一定要营养全面，有利于孩子的身高发育，影响孩子长高的原因，主要是由于遗传以及后天性的营养所导致，每天要让孩子保证充足的睡眠，积极的参加户外锻炼。

[回答] 每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是平时的三分之二）。每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。

[回答] 女孩发育期吃含钙量丰富的食物对增长身高有很大的帮助，平时可以多吃一些大豆鸡肉和牛奶之类的食品，大豆中含有丰富的蛋白质，可以喝一些豆浆。吃鸡肉的时候最好不要吃太多的调料，以免影响身体正常吸收营养，牛奶中含有丰富的微量元素和钙物质，如果发育期的时候补钙量跟不上，可能会出现生长痛。

[回答] 女孩身高主要和遗传有关系，还和营养有关系，正在发育的少年儿童，每天要保证一袋鲜牛奶，用来补充钙及多种营养，牛奶还有比较好的镇静和催眠作用。

[回答] 小孩子可以吃含钙丰富的食物会长得快，如瘦肉、鱼虾、豆腐以及各类蔬菜水果等，还可以喝牛奶来促进骨骼的发育，最好在睡觉前饮用。还可以多带孩子参加户外的活动，提高自身的抵抗力，饮食上要合理搭配，尽量不要让孩子吃辛辣刺激性的食品。

[回答] 要保证机体的摄入量，多吃瘦肉类鸡蛋，鱼虾，豆制品以及牛奶等。还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜。一定要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠中进行分泌，做到早睡早起，不要熬夜，还要坚持适当的体育活动，都是有助于增长身高的。

[回答] 女孩长高的方法有补充营养，平时吃东西时一定要注意荤素搭配，可以进食一些牛奶、鸡蛋，虾皮之类补充钙质，促进骨骼生长，可以多运动，比如说跑步，踢毽子等都有助于各自的长高。而且要保证充足的睡眠，不能够熬夜，熬夜不仅会危害身体。而且对骨骼的生长也是有一定影响的，也可以补充一些钙片。

[回答] 女孩来月经了吃营养丰富，包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品，豆制品，新鲜蔬菜、水果等可以帮助长高。多加强体育锻炼，多做拉伸运动，多运动如蓝球，羽毛球，跳绳等有助于增高，不熬夜，保证睡眠充足。

[回答] 13岁的患儿可以通过食用含钙元素比较高的食物帮机体长高。平时患儿也可以通过跳跃运动等方式促进骨骼拉伸，从而有利于生长发育。同时也可以通过服用牛奶等食物进行机体补充，当机体中的钙元素得到有效补充后，能够使生长发育得到有效的改善。另外在饮食上尽量减少垃圾食物的摄入，容易导致身高发育受到相应的影响。

[回答] 让孩子多吃些蛋白质，高纤维，高维生素的东西都会有助于长高。平时多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品，鱼类或者是排骨汤，好新鲜的蔬菜和水果，不挑食或不吃零食，多补充些富含维生素和钙的东西，要有充足的睡眠时间有利于发育的成长，适当的参加些体育运动来提高自己的免疫力。