[回答] 每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是平时的三分之二）。每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。

[回答] 女孩发育期吃含钙量丰富的食物对增长身高有很大的帮助，平时可以多吃一些大豆鸡肉和牛奶之类的食品，大豆中含有丰富的蛋白质，可以喝一些豆浆。吃鸡肉的时候最好不要吃太多的调料，以免影响身体正常吸收营养，牛奶中含有丰富的微量元素和钙物质，如果发育期的时候补钙量跟不上，可能会出现生长痛。

[回答] 可以给孩子多做鱼，还有就是多吃瘦肉，鸡蛋，奶制品。多吃新鲜的蔬果，补充充足的维生素和钙。但是要注意尽量不要给孩子吃垃圾食品，还有就是那些快餐，富含激素类的食物，容易导致孩子早熟。

[回答] 女孩子在发育期间所需要的营养物质会比较多，在这个时候要格外的注意补充营养，可以适当的吃些含蛋白高的食物，但尽量不要吃垃圾食品，也不可以吃有刺激性的食物，但也尽量不要营养过剩，这样有可能会引起肥胖，对身体也是有很大的影响，还需要养成早睡早起的好习惯，要适当地参加体育运动。

[回答] 4岁女孩如果出现乳房发育，这属于性早熟的情况，而且提早了非常之多，使我们儿科常见的儿童内分泌方面的疾病，要及时就诊，检查孩子体内性激素的情况、骨龄、以及做好体格检查等。家长应该关注的是这个阶段孩子吃哪些食物会促使乳房发育，然后尽可能的避免。最好是不要给孩子吃反季节的水果食物等。

[回答] 女孩儿9岁到12岁可以出现乳房的发育.有时会出现胀痛的情况是很正常的，但应避免挤压，容易引起感染。也应该注意个人卫生。乳房发育后就会出现腋毛阴毛的出现。

[回答] 吃蛋白质，氨基酸钙类可以帮助长高。长高需要骨骼补充钙元素，多给孩子补充一些钙片，让孩子多晒太阳有帮助长高，那还可以让孩子补充一些赖氨酸，加速血液循环和新陈代谢，促进食欲，可以使生长素快速的分泌，另外还要多让孩子进行运动，增加骨骼的拉伸，比如篮球。

[回答] 想长高需要均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，多让孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如说多喝牛奶，多吃一些海鲜、鱼、蛋，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。需要适当的补钙特别是在青春发育期的孩子，补钙尤为重要。

[回答] 对于女孩子多大年纪停止长高，确实没有一个特定的年龄，大概就是17到18岁左右的时候会停止，但是每个女孩都有个体差异，有的人是早长，有的人是晚长，这样的话呢，会出现有的女孩20多岁还会再长高的情况。

[回答] 要想身体长高，要补充丰富的营养，特别是优质蛋白，充足的睡眠，睡眠时生长激素分泌旺盛，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳都是较好的促进长高的运动。