[回答] 香蕉可以润肠通便，香蕉味道甜美，含有一定的膳食纤维和少量脂肪，可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。

[回答] 蜂蜜对润肠通便是有一定功效的，每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，是对身体有很大好处的，可以促进肠道蠕动，但是蜂蜜水并不是所有人都可以喝，对于血糖高的人都不能喝，因为蜂蜜里边含糖分是比较高的，血糖高的人是需要控制糖分的摄入量的。

[回答] 对于润肠通便是有一定效果的。出现了肠道的不好，或者是肠道的运动量不好的话，有可能会导致出现肚子的不舒服，可能会引起出现代谢紊乱的情况，一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免这些太咸的食物，出现了便秘的情况，一定要适当的增加下腹部的按摩，避免发生出现病情的加重。

[回答] 吃苹果可以润肠通便，苹果当中含有十分丰富的水溶性食物纤维，也就是所说的果胶，果胶可以保护人体肠壁，活化肠道内部有用的细菌，大力改善胃人体的肠道功能。因此，经常吃苹果能够很好地清理人体肠道，预防调理便秘问题。

[回答] 可以用决明子和荷花来泡茶喝，能够润肠道，或者也可以用枸杞子泡水喝，也可以达到润肠道的作用。平时也可以适当的多锻炼一下身体，这样可以增加胃肠道的蠕动能够促进排便，不要长期的坐着，如果长期坐着的话，可能会导致便秘的情况，而且这段时间多吃一些新鲜的水果，比如说多吃一些苹果和香蕉，或者是西瓜还有火龙果等食物。

[回答] 蜂蜜含有多种酶类，和有机酸是最佳的营养保健品，而且蜂蜜中还含有丰富的葡萄糖和蔗糖，这两种糖类在人体内不用经销化就能够吸收。所以说蜂蜜具有润肠通便的作用，如果有便秘的患者，每天早上起来可以适当的喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的作用，而且这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果。

[回答] 香蕉通便，香蕉能够起到润肠通便的作用，如果出现了便秘的情况，可以选择吃一些，不过尽量不要吃的太多，一天可以吃两根。也可以选择葡萄，苹果，梨子，多吃一些粗粮或者是富含粗纤维的食物，在早上起床之后可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水。

[回答] 可以在早上十点多吃香蕉，这样可以充饥，提高摄入量。饭后半小时或一个小时内吃香蕉可以增加肠胃蠕动，促进消化，润肠通便的效果。下午四点时吃香蕉，有助于补充能量，从而减少晚餐的摄入量，对减肥有帮助。

[回答] 富含纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜，白菜，卷心菜，苹果，香蕉等粗纤维的食物，都能够促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。也可以用开塞露来促进排便，开塞露可以软化大便。

[回答] 香蕉就有一定通便润肠的效果，出现了便秘。可以通过食物的方法来进行缓解，可以适当的吃一些香蕉，但是不要吃的太多，吃的太多，会刺激到胃，引起出现胃的不舒服。出现了便秘，可能是由于出现了上火导致的，一定要避免发生出现上火的情况，适当的增加一下身体的按摩。