[回答] 减肥营养餐可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些小米粥和八宝粥等的食物，不要吃一些被污染过的食物，不要吃一些过于油腻的食品，有可能会导致消化功能紊乱，引起肥胖。还要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 营养减肥的食谱，早餐要吃全饱，可以选择包子，粥，鸡蛋，豆浆等蛋白质含量丰富的食物。午餐可吃七分饱，选择一些牛羊肉等热量比较低的肉类，可以吃10-15个大虾，补充蛋白质，再配合一些蔬菜水果，晚饭可吃五分饱，多吃一些膳食纤维含量高的粗粮，比如玉米，红薯等。另外需要注意，晚上7点以后不能进食任何食物，可适当饮用一些温开水，促进新陈代谢，对减肥瘦身有很好的帮助。

[回答] 营养减肥三餐要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，在早餐的时候可以吃一些五谷杂粮或者是喝一杯酸奶，吃一些水果和鸡蛋。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，在日常生活中还要少吃一些高糖、高盐、高油脂的食物。

[回答] 苹果、葡萄和富含膳食纤维的食物、鸡肉之类的。减肥期间一定要注意饮食制定规律定量的饮食习惯，如果过量的节食也会导致营养不良的情况发生，减肥的时候可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，一定要做到劳逸结合，外出的时候要注意身体。

[回答] 青少年补钙的营养搭配平时可以让孩子多吃一些豆制品或者是多吃一些新鲜的蔬菜跟水果或者是鸡蛋牛奶，通常里面含有钙以及微量元素也是特别多的，可以及时补充身体所需要的营养。青少年补钙的食谱可以吃一些炒鸡蛋或者是多吃一些杂粮进行缓解。

[回答] 适合儿童的营养早餐搭配食谱。海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙，面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。肉末茄子青菜面+干果+牛奶，猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。

[回答] 减肥食物营养餐早上的时候可以吃一些粗粮或者是燕麦脱脂牛奶，鸡蛋生菜等。中午可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，这样可以减少脂肪的形成，也可以补充身体所需要的膳食纤维，在减肥期间饮食上不要吃一些油腻或者是含热量较高的食物，后期再结合一些身体的锻炼。

[回答] 营养早餐食谱是：1.可适当的吃些热牛奶和燕麦。2.也可以吃全麦面包或肉松面包以及水果等。一般早餐可以提供身体一天所需的能量，千万不要忽视，更不可以不吃早餐，否则很有可能会影响到身体的健康，长期以往还会导致身体的抵抗力下降。

[回答] 由于宝宝消化功能不完善，至少4个月后才能添加辅食。4一6个月添加的营养食谱为泥状食物，如米糊、鱼泥、豆腐、菜泥、水果泥等。7一9个月辅予末状物，如烂面条、山芍粥、猪肝泥、鱼肉末等。10一12个月辅予碎食物，如软饭、馒头、碎鱼肉、碎菜等。1岁以后消化功能比较强，牙齿也萌出几颗，可以吃各种营养食物。

[回答] 山药味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。山药搭配芝麻，补钙功效好，山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效，山药搭配南瓜，有效降血糖，山药搭配排骨，可滋肾益精，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补。