[回答] 钙是构成骨骼跟牙齿的主要成分，而且它也是人体必不可少的微量元素之一，缺少钙就会造成骨质疏松或者其他的一些疾病。如何补？因为有不同的钙剂跟不同的量，可以补碳酸氢钙、碳酸钙或者是柠檬酸钙，还有乳酸钙、葡萄糖酸钙等等，都可以补充钙的能量。不同剂量的钙，它的吸收可能是不一样的。比如碳酸钙是占有40%，碳酸氢钙是15%，葡萄糖酸钙9%，还有乳酸钙占13%。

[回答] 中老年人应该吃钙片补钙。补钙的同时还应该补充维生素d，有利于钙的吸收，还要多到户外去晒太阳。食物中含钙高的食物也是比较多的，比如鸡蛋，牛奶，鱼，虾以及瘦肉类食品，豆制品等。

[回答] 以进行食补，六个月以前的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈要多吃高钙食物，如牛羊肉、鱼虾类等海产品；如果是奶粉喂养，可以给宝宝吃含钙高一点的奶粉。六个月以后的宝宝，已经可以添加辅食了，给宝宝直接食用高钙的食物，但是辅食要做的细软。缺钙严重的宝宝，可以服用葡萄糖酸钙口服液，配合鱼肝油服用，平时多让宝宝晒晒太阳，最好每天达到两个小时，可以促进宝宝对钙的吸收。

[回答] 孕妇正确补钙方法如下，首先需要摄取含钙丰富的食品，如豆类，豆制品，海产品，肉类及禽蛋等，都能提供丰富的钙质。至妊娠16周起，每日摄入钙1000mg，于妊娠晚期增至1500mg，以满足胎儿的生长发育需要。

[回答] 补钙经济安全有效的方法就是食补。食补就是在饮食结构上增加含钙量高的食物。如奶类，豆制品等。其次是保证适量的日晒和按时的睡眠，促生长素释放是晚上11点左右，保证11点进入睡眠有利于身高的生长。

[回答] 婴幼儿首先要选择一个温度和湿度都比较舒适的环境。夏天的时候室内的温度可以保持在27度左右，冬天的温度要在22度以上，房间一定要保证阳光充足，可以在宝宝6个月之后给孩子加一些辅食，适当的吃一些水果泥和蔬菜，你平时要给宝宝多喝一些温开水，多喝一些粥类的食物，做到少吃多餐。

[回答] 每天摄入足量的钙，多晒太阳。成人钙的最高摄入量为2000mg/天，不同的生理阶段，为了维持骨骼形成、骨骼吸收和维持血钙浓度制定了膳食钙参考摄入量。人体在35岁左右达到骨量峰值，以后随着年龄的增加骨量逐渐减少。

[回答] 老年人补钙的问题最好是从食疗方面做起，同时在生活中多注意补钙。多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、奶制品肉类食物等。同时还要注意给身体补充充足的维生素D，只有这样才能让钙质充分的被身体吸收。另外在生活中要多晒太阳，这样对于补钙来说也是有好处的。

[回答] 哺乳期补钙的方法，其实跟孕期完全一样，通常需要每天服用一次钙片，每次服用1~2片。平时饮食中可以多吃一些牛奶，或者是酸奶。动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉等都是含有丰富维生素D的，可以促进钙的吸收。平时多吃一些大骨汤，如果有明显的缺钙症状，建议选择钙片补充钙，缓解症状。

[回答] 可以用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用，将宝宝衣物解开，用温水毛巾搓揉全身或泡澡，可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出，多喝水，有助发汗，可使体温下降及补充体内流失的水份。