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坐骨神经痛锻炼方法
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 可以采用小燕飞的方法进行锻炼,具体的锻炼方式是嘱咐仰卧位,以双足跟、双肘部及头部为支撑点向上挺肚子,使腰部形成一个拱形,每天锻炼20-30次。还可以采用拱桥式锻炼方法,取俯卧位,然后四肢、头部尽量向上抬起,同样使腰部也形成一个拱形,以锻炼腰部的肌肉,增加腰椎的稳定性,减少对硬膜囊和神经根的刺激,能够尽快缓解坐骨神经痛所产生的症状。
坐骨神经痛怎么锻炼坐骨神经痛的康复锻炼方法
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 康复锻炼有一定的协同治疗作用。可以在床上进行小飞燕的锻炼方法,即头部、双肩、叉开的双足跟着地。腰部上弓,逐渐过度到头部和足跟用力上弓腰部。长期坚持锻炼。
坐骨神经痛锻炼方法有哪些呢?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 坐骨神经痛可以进行一些仰卧起坐,脚踩自行车,直腿上抬,左右摆腿,弹跳运动来进行缓解症状。肚骨神经痛跟长时间的久站久坐有一种关系,可以通过局部热敷的方式来进行改善,也可以通过针灸按摩的方式来进行治疗,一定要注意身体的保暖,避免身体着凉。
坐骨神经痛的锻炼方法
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 坐骨神经痛的锻炼方法是可以平卧,然后缓慢抬高脚部。另外也可适当做压腿锻炼,但是在压腿的时候,上身不要过度的前驱,避免加重疼痛,并且在做运动的时候还需要量力而行,运动量最好不要过大。坐骨神经痛多数是由于腰椎间盘突出造成的,也有可能是由于臀部软组织受损引发的。
坐骨神经痛的锻炼方法有哪些?
柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院
三甲
[回答] 坐骨神经疼痛有可能是腰椎间盘突出症导致的,首先要注意休息,睡硬板床,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,包括三点支撑法,五点支撑法,燕子飞等等,能够有效的锻炼腰背部的肌肉从而达到减轻椎间盘突出的程度,缓解疼痛。
坐骨神经痛怎么锻炼方法
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 坐骨神经痛的锻炼主要以放松腰椎和腰部的肌肉为主。最好的方法就是使用单杠、门框或横木等,要高出人体头部,双手握住,使身体悬空,然后使身体部位放松自然下垂,就能够达到牵引腰部的作用,减轻坐骨神经痛的症状。还可以通过他人进行专业的按摩腰部、腿部肌肉,促进血液循环加快,减轻水肿。
坐骨神经痛的锻炼方法
韩璎 主任医师 首都医科大学宣武医院
三甲
[回答] 患有坐骨神经痛的病人,可通过加强腰部腿部功能锻炼来缓解和治疗坐骨神经痛。具体的锻炼方法包括:左右摆腿、伸直双腿向上抬、踏自行车、平坐推腿、蹲跳互换等。其次,日常生活中睡前可用热毛巾包上盐热敷腰部或臀部,注意温度适中,防止烫伤。
坐骨神经痛症状都有哪些
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 症状是在下肢的后方沿着神经走向的疼痛,种疼痛往往有的会出现烧灼痛或者刺痛,或者以胀痛为主,应卧床、制动,同时采取理疗、手法、针灸等治疗措施。
坐骨神经痛症状都有哪些?
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 坐骨神经疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后,腘窝、小腿外侧及足部放射,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚。
坐骨神经痛的锻炼方法是什么?
柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院
三甲
[回答] 躺在床上,把骨盆挺起来,像打挺似的两脚着床,上背和腰不要着床,就像一座独木桥似的,这样挺起来以后坚持十分钟,然后反复做。
已经到底了