[回答] 红小豆是人们常食的一种粗粮，具有很好的减肥功能，而且还有降血脂，降血压，红小豆含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，利于通便的功效，能够排毒养颜，是很好的食品。同时也可以参加体育锻炼，通过运动减掉体内多余的脂肪。

[回答] 有祛湿健脾的功效。在用餐后喝一杯薏米红豆水会起到瘦身的作用，肥胖的人大多都是体内湿气重水肿造成的，薏米红豆可以排湿，从而起到减肥的作用，但也要配合日常的饮食，如果一直吃着大鱼大肉和含热量高的食物，效果就不会明显，减肥要选择健康的方式。

[回答] 选择适合的减肥方法。可以通过服用药物达到减肥目的，并不是支持或鼓励用药物减肥，因为药物会带来一定的副作用，但在一定程度上，有些药物可以抑制脂肪吸收，减少营养物质的吸收，相当于减少摄入，进而达到减肥效果。可以通过锻炼和控制饮食摄入量，达到减肥目的，可能要经过一个痛苦的过程。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物。

[回答] 调整好自己的生活作息，可以选择推拿按摩的方式，平常的饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，促进血液循环来达到减肥的功效，不要通过过度节食的方式来减肥。

[回答] 轻断食法是可行的，前提是身体是健康的，只要身体健康状况良好，就能够迅速调节血糖。研究表明轻断食的时候，配合科学的膳食法，不仅不会感到身体疲惫，在断食的隔天还会出现精力充沛的情况。

[回答] 可以的，做爱有助于减肥的，人在性生活时，全身各器官都会出现生理和心理的反应，比如心跳急速、呼吸加快、血压增高，这是需要消耗大量的热量，从而达到减肥的目的。

[回答] 献血掉的是“水”，减肥掉的是“脂肪”，可以说两者之间并没有因果关系，所以献血并不会影响人体的胖瘦变化，也就达不到瘦身的“功效”。但有些人会不吃早饭空腹来献血，通过空腹献血来达到减肥的目的，这样非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉。

[回答] 减肥期间可以吃薏米红豆粥具有减肥的功效，再就是可以把红小豆煮熟。煮熟直接吃当主食，也是可以达到减肥的效果，同时在减肥期间也是避免吃一些高脂肪高热量的食物。比如蛋糕奶油肥肉，这些都是不要吃的，可以适当地吃一些新鲜的水果以及蔬菜。

[回答] 酵素减肥是没有什么科学根据的，而且实际的减肥效果也是不理想的。想要有好的减肥效果，那么一定是要控制好饮食的量，不能吃太多，否则什么样的减肥方法都是不会有特别好的减肥效果。在生活中应该是要积极的锻炼身体，增加运动消耗，这样才能让减肥比较有效果。