[回答] 增强免疫力，要保持饮食、生活、工作等方面规律适度。饮食合理多样、营养丰富。日常作息规律，养成早睡早起习惯。每天有一定的锻炼，经常接受日光照射，呼吸新鲜空气。

[回答] 提高免疫力平时可以适当的多喝一些豆浆，奶制品，多吃新鲜的蔬菜、新鲜的水果富含维生素的食物。可以适当的吃一些海鲜类的食物，宜吃干果类的食物，再用食物调理治疗的同时，平时不要过度吸烟饮酒，应适当的锻炼，多到户外活动，可以游泳做合理运动，增强体质，有利于提高机体的免疫力。

[回答] 一般情况下可以通过多参加室外运动，来提高身体的免疫力。一些人由于身体免疫力较为低下，平常比较容易伤风感冒，可以多食用些有营养的各类食物，以补充身体所需的营养成分，来提高自身的身体素质，平时多做运动锻炼，也能有效提高身体免疫力。

[回答] 要保证良好的休息和睡眠，注意不能够过度的熬夜，同时也要注意各方面营养的补充，尽量做到饮食的多样化。可以适当的多吃一些高蛋白的食物，增加营养，也需要多吃一些富含维生素的食物。也可以适当的应用一些增加免疫力的药物来进行治疗。

[回答] 免疫力低下的患者应注意多喝白开水，多锻锻炼对提高机体免疫力有较好的调理作用。患有免疫力低下的患者建议多喝一些牛奶，多吃一些海鲜类的食物，多吃一些鱼、虾等食物，建议患者多吃一些苹果，香蕉，番茄等水果有调理免疫力的作用。还可以口服中药进行调理治疗。建议患者应适当的增加运动，比如慢步跑，打排球，打篮球，游泳，跳广场舞等情况，都有提高机体免疫力的作用，增强体质的功效。

[回答] 提高免疫力和抵抗力，就要做到规律生活作息，养成良好的饮食习惯，要多食用有机食物，还要服用优质蛋白质。不可以随意的节食或者经常饮食不规律，都是不利于免疫力和抵抗力的。

[回答] 增加运动，每天要做有氧运动与抗阻运动，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，可以有效改善人体的血液循环，改善肺的呼吸，增强心肌的收缩能力。

[回答] 有大蒜，杏仁，橘子或猕猴桃，蓝莓，黑巧克力，三文鱼，金枪鱼，沙丁鱼，西兰花，红薯，菠菜，鸡汤，绿茶，红甜椒等都可以提高人体免疫力。

[回答] 老年人提高人体免疫力的药物应该是杜仲，何首乌等。增强免疫可以从补脾补肾着手治疗，也可以食疗调理。保健食品一般不能在短时间内有明显保健作用，更不能代替均衡健康的饮食，如果大鱼大肉饮食不平衡，靠保健食品是调节不过来的。

[回答] 姜枣小米粥和菠菜粥、百合粥可以提高人体的免疫力。日常生活中要保证全面均衡的营养，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，也可以增加身体的抵抗力和免疫力，要选择适合自己的锻炼方式来加强运动，要制定科学的作息时间，尽量避免身体过度劳累的情况发生。