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如何才能提高人体免疫力?
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
增加运动,每天要做有氧运动与抗阻运动,每天跑步30分钟以上,一周跑步150分钟以上,可以有效改善人体的血液循环,改善肺的呼吸,增强心肌的收缩能力。
怎样才能提高人体免疫力
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以注射一些提高免疫力的药物,但是这个都是暂时性的,不能永久的提高。主要还是注意营养均衡,可以多吃点海带、香菇、山药、蘑菇以及鸡蛋、牛奶等。日常你可以配合饮用一些可以帮助提高免疫力的茶饮。
怎样提高人体免疫力
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
一般情况下可以通过多参加室外运动,来提高身体的免疫力。一些人由于身体免疫力较为低下,平常比较容易伤风感冒,可以多食用些有营养的各类食物,以补充身体所需的营养成分,来提高自身的身体素质,平时多做运动锻炼,也能有效提高身体免疫力。
人体免疫力怎么提高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
要保证良好的休息和睡眠,注意不能够过度的熬夜,同时也要注意各方面营养的补充,尽量做到饮食的多样化。可以适当的多吃一些高蛋白的食物,增加营养,也需要多吃一些富含维生素的食物。也可以适当的应用一些增加免疫力的药物来进行治疗。
如何提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
适当的体育锻炼可以强身健体,增强身体的免疫力,还能使人保持年轻态,甚至能延长寿命。所以说,免疫力低下的人,应该要加强体育锻炼,每周至少要锻炼三次以上,每次的锻炼要保证在半个小时以上。
如何提高免疫力
徐学涛 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答]
提高免疫力要规律生活,吃些新鲜的蔬菜水果,注意饮食的清淡,不要食用高盐、高油腻、高调料的食物,加强体育运动,养成早睡早起的习惯。免疫力是人体自身的防御机制,可以识别和消灭外来侵入的任何异物,可以识别和处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力,也可以防止传染病。
荨麻疹如何提高免疫力
崔琳静 副主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答]
荨麻疹的出现确实跟身体免疫力是有直接关系的,虽然现在生活条件比较好,但是患有荨麻疹或者是身体免疫力下降的人还是比较多的,如果想要增强身体的免疫力,坚持锻炼身体,吃一些高维生素之类的食物,补充身体的钙和维生素c。
如何快速提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
提高免疫力要全面均衡适量营养,劳逸结合,经常锻炼。人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟错点便是亚健康的开始。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
宝宝如何提高免疫力?
刘欣 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
[回答]
宝宝提高免疫力的方法是合理的,给孩子搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,尽量避免孩子出现挑食或者是偏食的习惯。一定要保证营养的均衡和全面,也要让孩子到户外进行一些有氧运动,能够促进生长激素分泌,提高孩子的抵抗力,有效的增强体质。
荨麻疹如何提高免疫力?
李玲芳 主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答]
平常要注意生活规律,不熬夜、按时作息,戒烟戒酒、保持一定的运动量。定期体检,有发现损害健康的高危因素,要及时治疗。在饮食方面要遵循一个原则,就是少盐、少油、少糖,不吃油炸食物、不吃烧烤、不吃腌制的食物,多吃含有优质蛋白高的食物和纤维素高的食物,保持大便通畅。多参加社交、保持情绪愉快、避免大悲大喜。
已经到底了