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怎么锻炼心脏让心脏健康强壮?
李东方 副主任医师 重庆市垫江中医院
三甲
[回答]
锻炼心脏的方法可以通过运动慢跑,游泳,跳绳,仰卧起坐等方式能够得到很好的锻炼,一定要积极的加强心脏的活力,心脏功能不好,很有可能就会引起心肌缺血,还会导致冠心病的情况,平时每天都要加强锻炼,才能够得到很好的锻炼心脏的作用。
心脏不好锻炼有什么好处,心脏不好怎么锻炼?
李东方 副主任医师 重庆市垫江中医院
三甲
[回答]
心脏不好锻炼可以控制血压的增高,并且还可以促进身体的新陈代谢,对改善心脏方面的疾病有一定的效果,但是在运动锻炼的时候一定不可以过于剧烈,一定要适当,可以做一些慢动作,比如打太极,以免出现心悸的情况发生,也需要定期的去医院测量身体的血压。
怎么锻炼对心脏比较好
许海涛 副主任医师 锦州医科大学附属第三医院
三甲
[回答]
锻炼心脏的运动为有氧运动。有氧运动强度低、有节奏、不中断,持续时间较长的运动都属于有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等都属于有氧运动。有氧运动的特点是运动时血氧供需能保持平衡。
心脏早搏应该怎么锻炼,心脏早搏怎么治疗?
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
可以进行适当的运动锻炼,但要避免劳累过度。平时要保持睡眠规律和饮食规律,保持心情舒畅,这也是心脏早搏或者其他疾病必不可少的外界因素。当然,运动的话,每天早晨进行倒走和慢跑这样的运动就可以了。早搏是因为气血不足、心气不足、心阳不振引起的悸动不安。中医通过服用养心安神、补益气血的药物治疗,疗效较好。
如何锻炼心脏
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
锻炼心脏可以选择缓慢的运动方式,比如游泳、慢跑、登山、骑自行车等运动方式,持续运动时间超过30min,每周至少2次,能对心脏起到比较好的锻炼。
如何锻炼心脏
鞠延玲 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
坚持晨练,早上的空气污染较少,呼吸在体内能够给心脏跟体内带来新的氧气,但早晨不宜做太剧烈的运动,选择适合自己的有氧运动即可。生活方式要有规律,可在工作之余进行一些快步式散步、慢跑、气功等,有助改善心血管功能。
心脏供血不足怎么锻炼
魏金玲 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答]
心肌供血不足可以进行适当的锻炼,心肌缺血的病人不可以有剧烈的运动,应该进行快步行走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等柔韧性的动作。可以在运动之前进行心肺运动评估,找出运动的缺血阈和无氧阈,在缺血阈和无氧阈以下的运动量进行运动。
怎么锻炼来提高心脏功能?
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
锻炼心脏功能的方式就是从饮食和运动两方面入手。在饮食上要注意均衡营养,多吃一些营养心肌的食物,体育锻炼可以选择太极拳、慢跑、散步、踢毽子、打羽毛球等等,这些对心肺功能能够起到很好的调节作用。
怎样保护心脏锻炼心脏
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种:运动可以使心肌收缩力增强,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果,平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。平时多吃一些降血脂护心的食物,比如黄豆:可促进体内脂肪和胆固醇代谢,玉米:能帮助稳定血压。
怎样保护心脏锻炼心脏
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种:第一种,运动可以使心肌收缩力增强,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果,平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。第三种,太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。第四种,平时多吃一些降血脂护心的食物,比如黄豆:可促进体内脂肪和胆固醇代谢,玉米:能帮助稳定血压。
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