[回答] 可以通过每天的有氧运动来进行锻炼。如果身体之前没有换过其他的大病，那么就可以通过这些运动来达到保护心脏的作用。可以选择一些慢跑或者游泳的方式来进行锻炼，也可以定期的到山上进行爬山的活动。对心脏还是有着一定的帮助的。

[回答] 可以通过经常坚持参加体育锻炼的方法让心脏更加强壮。也可以经常坚持参加游泳，不仅能够锻炼心脏，还可以锻炼肺部的呼吸功能，还可以通过调整饮食的方法保护心脏，平时尽量不要给自己过大的心理压力，在进行过度紧张的时候，要选择合适的方式释放压力，还要保持充足的睡眠。

[回答] 想让心脏更强饮绿茶，每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和血管硬化。

[回答] 让心脏变得强壮要保持一个良好的心情，不要有太多的精神压力，适当的做一些户外运动，如果平时有不良的情绪，或者是情绪波动大，有可能会诱发一些心脏疾病，导致出现心慌胸闷或者是胸部疼痛，还有可能会引起心律不齐。心脏疾病和遗传因素有关系，还有的是由于后天因素的原因。

[回答] 可以通过做一些有氧运动锻炼心脏功能，使心脏变得强壮。但是在做锻炼的时候要控制好时间，不要劳累过度，大概在40分钟为宜，以免时间过长会导致身体产生劳累感，平时的时候要保持一个稳定的情绪，不要经常的生气着急，同时要注意适当的休息。

[回答] 可以通过多做有氧运动的方法来进行缓解，可能是因为心脏病的原因所引起，可能会出现心律失常或者是出现心跳加快的现象。一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重，在平时一定要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动，而且还要劳逸结合。

[回答] 如何锻炼心脏是老百姓大白话，其意思是如何锻炼可以使心脏更好。心脏要得到有效的保护，这是非常重要的。当然，锻炼经常强调的主要是有氧运动。有氧运动就是慢散步、慢跑、打太极拳等一系列，不能做剧烈运动。

[回答] 随着社会的飞速发展，人们的生活水平逐步提高，生活方式也变得越来越便捷，因此人们的活动量减少，体质下降，如果想测试心肌是否强壮可以通过运动物理实验例如蹬自行车实验，还有就是动态心电图检测，还有彩超检查。

[回答] 保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种：运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。平时多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。

[回答] 保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种：第一种，运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。第三种，太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。第四种，平时多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。