[回答] 出现腰大肌损伤以中老年人比较多，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。尽量不要运行过于剧烈的运动，如果在运动的时候不注意就会引起腰大肌的损伤。

[回答] 得了腰肌劳损有以下症状：腰部感觉酸痛麻木是常态，这种情况在久坐久站后尤其会加重。偶尔早上醒来时后腰痛也会出现，稍微活动后疼痛会有所缓解。建议日常进行调理，比如平时生活里多注意休息，适当进行锻炼放松，必要时可针对性的做推拿按摩。

[回答] 在腰部盖上一层薄布，将小毛巾放在热水中湿润，拧干后敷在患处，上面再另加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。热敷的温度以病人能耐受为限度，每3分钟更换一次，每次要持续热敷20~30分钟，每天早晚各1次。

[回答] 可以口服抗炎药物来治疗，需要卧床休息，不要做弯腰负重的运动，休息10天-15天左右，可以试着配带腰围起床。如果症状不见缓解，需要去医院就诊，拍x光片或者是查核磁共振等。

[回答] 髂腰肌损伤可以采取局部的理疗、热敷、针灸、按摩等方式去治疗，此治疗方式可以加速局部的血液循环。局部血液循环加快了之后，可以促使局部的创伤修复，以及致炎因子的带走，而减轻疼痛，促进创伤修复的作用。

[回答] 出现腰肌痉挛的情况多是由于身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，肌肉进行无氧呼吸，肌肉会有大量的乳酸堆积，出现肌肉的酸痛，痉挛。另外一些主要的症状有腰部酸痛，或是胀痛，劳累时疼痛明显加重，休息时则减轻。

[回答] 腰大肌损伤要明确是什么原因导致的，如果是长时间劳累或日常生活姿势不正确导致的，要积极的改正日常不良生活习惯。端正身体姿势，避免长时间一个姿势，要睡硬板床休息，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，能够有效的改善腰大肌的损伤。

[回答] 是关节和肌肉的外伤导致的疼痛，建议好好休息，避免劳累，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下。

[回答] 可以根据自身的症状判断髂腰肌损伤，并且还可以到医院做一个腰部x片的检查，或者是增强ct的检查等等进行确诊。髂腰肌损伤很有可能是因为长期弯腰工作所引起的，还有可能是因为局部受到了外力撞击所引发的，在治疗的时候可以选择针灸的方法治疗，并且还可以选择热敷的方法治疗。

[回答] 腰方肌损伤一般会出现腰部的两侧明显的弯曲，活动的时候也会出现受限，如果严重的话会出现腰背部的疼痛，在正常行走或者是站立的时候都存在一定的困难，打喷嚏或者是咳嗽的时候，病情就会出现加重。一定要及时的检查治疗，平时多注意休息，避免做弯腰的活动。