[回答] 腰肌损伤大多需要一个月的时间才能够恢复。腰肌劳损的患者平时要注意做好日常的调养，多休息不要做剧烈的运动，同时还要注意做好腰部的保暖，改正不良的姿势，不要经常弯腰，会加重腰肌劳损的症状，平时也可以经常做局部按摩或者热敷，来缓解症状。

[回答] 可以口服抗炎药物来治疗，需要卧床休息，不要做弯腰负重的运动，休息10天-15天左右，可以试着配带腰围起床。如果症状不见缓解，需要去医院就诊，拍x光片或者是查核磁共振等。

[回答] 腰肌损伤一般多见于腰部局部的着凉、长时间的重体力劳动以及长期的腰部姿势不良等原因引起。所以一般对症治疗首先要纠正局部的姿势不良，注意局部的保暖。另外局部可以进行适当的热敷理疗等措施，也可以局部涂抹活血化瘀的药物。

[回答] 髂腰肌损伤可以采取局部的理疗、热敷、针灸、按摩等方式去治疗，此治疗方式可以加速局部的血液循环。局部血液循环加快了之后，可以促使局部的创伤修复，以及致炎因子的带走，而减轻疼痛，促进创伤修复的作用。

[回答] 腰大肌损伤要明确是什么原因导致的，如果是长时间劳累或日常生活姿势不正确导致的，要积极的改正日常不良生活习惯。端正身体姿势，避免长时间一个姿势，要睡硬板床休息，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，能够有效的改善腰大肌的损伤。

[回答] 腰拉伤后，可以及时用药物来止痛、消炎，对腰部肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快或者做冷敷，用冰块冷敷患处或者用自来水下冲洗，抬高患肢。肌肉拉伤后，还可以做一些适当的伸展运动。当肌肉达到伸展核心轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快的得到治愈。毛巾浸透热水或者热透后放于伤处，每天敷30分钟左右。如果腰痛比较严重，建议卧床休息。

[回答] 腰肌拉伤可以服用活血类药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以做下超声波，中频理疗等治疗，平常不要劳累过度，不要用力过猛，要注意休息。

[回答] 得了腰肌劳损有以下症状：腰部感觉酸痛麻木是常态，这种情况在久坐久站后尤其会加重。偶尔早上醒来时后腰痛也会出现，稍微活动后疼痛会有所缓解。建议日常进行调理，比如平时生活里多注意休息，适当进行锻炼放松，必要时可针对性的做推拿按摩。

[回答] 可以根据自身的症状判断髂腰肌损伤，并且还可以到医院做一个腰部x片的检查，或者是增强ct的检查等等进行确诊。髂腰肌损伤很有可能是因为长期弯腰工作所引起的，还有可能是因为局部受到了外力撞击所引发的，在治疗的时候可以选择针灸的方法治疗，并且还可以选择热敷的方法治疗。

[回答] 腰方肌损伤一般会出现腰部的两侧明显的弯曲，活动的时候也会出现受限，如果严重的话会出现腰背部的疼痛，在正常行走或者是站立的时候都存在一定的困难，打喷嚏或者是咳嗽的时候，病情就会出现加重。一定要及时的检查治疗，平时多注意休息，避免做弯腰的活动。