[回答] 通过运动的方式，慢跑，可以使体内大量的出汗，使寒湿祛除。同时，可以通过运动温煦身体，达到治病的目的。饮食疗法，可以吃温热的食物，像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等，都有助于改善人体的体质，排出寒湿。

[回答] 艾灸能有去湿气。湿气严重会造成头晕浑身没劲体重上涨和皮肤暗黄等，平时饮食上不要吃油炸和刺激的东西，多吃容易消化和含维生素多的水果，生活中出汗的时候不要洗澡，洗完澡及时擦干不能吹冷风，多喝温热水加快身体代谢促进湿寒排出让身体更健康。

[回答] 寒湿的临床会有舌苔厚腻泛黄，皮肤起疹起痘、胸闷乏力、咽喉肿痛、大便不成形等一些表现。要想祛除体内寒湿首先要多运动，运动方式是慢跑、练瑜伽等，可以使体内大量出汗，使寒湿排出体外。

[回答] 患者好，体寒的人主要表现为畏寒怕冷，容易腹泻，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。适宜多吃些性温食物，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、枸杞等。不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。

[回答] 去除体内寒湿最好的方法是在太阳底下进行运动锻炼，因为在太阳下运动锻炼的时候，可以有效的起到排汗的效果，而且还可以排除体内的湿气，并且还可以多喝一些红豆薏米水，也可以有效的起到去除湿气的效果。如果停的湿气比较重的话，很有可能是长期生活在潮湿的环境中引起的。

[回答] 风寒湿邪可以通过拔罐的方法进行去除，还可以通过中医针灸的方法进行去除。通常患有风寒湿邪一般都会出现舌苔发白以及四肢麻木的现象，风寒湿邪一般是由于平时吃了寒凉的食物引起的，还有可能是由于不注意身体的保暖所造成的，所以平时应注意合理的饮食，以及做好身体的保暖工作。

[回答] 去除体内湿气的方法是需要在饮食上多吃一些葛根以及红豆之类的食物，才可以起到排湿剂的效果，并且在太阳底下还可以多做一些运动锻炼，促进身体排汗也可以使湿气通过汗液排出体外。体内湿气重多数是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 体内湿热如果去除的话，可以选择祛湿颗粒来进行治疗。在日常生活中也要及时的调整饮食的结构，尽量避免吃太油腻的食物，或者是生冷的食物，避免吃腌制烧烤油炸的食品，阳光充足的时候适当的到户外进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质。

[回答] 如果体内湿气重，会影响患者的正常生活，会表现为整天没精神，干什么事情都没有兴趣。有头晕头重，而且浑身乏力，爱睡觉。要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。

[回答] 以口服消热去火的药物，每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹，用热水泡脚，泡到身上出微汗，或者也可以拔罐，食用祛湿的食物。