去除体内寒湿最好的方法是在太阳底下进行运动锻炼，因为在太阳下运动锻炼的时候，可以有效的起到排汗的效果，而且还可以排除体内的湿气，并且还可以多喝一些红豆薏米水，也可以有效的起到去除湿气的效果。如果停的湿气比较重的话，很有可能是长期生活在潮湿的环境中引起的。