[回答] 香蕉酸奶减肥法是利用香蕉润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便的功能，同时结合酸奶减肥功效的一种饮食减肥法。每天早晨的第一件事就是打开饮水机，冲一杯温的淡盐水清肠，再吃一个香蕉，最后喝杯酸奶，午餐和晚餐相同。

[回答] 水煮蛋减肥法指的是以鸡蛋为主要食物，同时减少其他食物的摄入以达到减肥的效果。但是仅仅通过水煮蛋来进行减肥是不合理的，长期只摄入鸡蛋，可能会造成体内的营养不均衡。

[回答] 游泳是有氧运动的一种，有氧运动能充分燃烧体内的糖分，可以消耗体内脂肪，起到减肥的作用。游泳因为水的导热比空气高25倍，在水里停留4分钟所消耗的热量相当于相同室温1小时所消耗的热量，因此游泳锻炼和其他锻炼方式更能起到减肥的作用，游泳需要坚持30分钟以上。想要获得更好的减肥效果，还需辅以适量的饮食控制，少食高脂高糖食物，早餐吃好午餐吃饱，晚餐吃少。

[回答] 哥本哈根减肥法管用，但是也是因人而异的，肥胖主要是不良的饮食习惯引起的，日常生活中要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，要多到户外去运动一下，消耗身体内的热量，起到减肥的效果。可以通过转动呼啦圈来运动。

[回答] 哥本哈根减肥法管用。哥本哈根减肥法是通过严格控制饮食来达到燃烧脂肪瘦身的一种方法，这种减肥法的周期为13天一个流程。主要是补充低脂火腿和乳制品来进行减肥，同时可以适当的搭配菠菜、芹菜、甘蓝、胡萝卜等蔬菜。这种方式不会引发脂肪堆积，而且可以使脂肪快速燃烧，从而达到理想的减肥效果。

[回答] 火龙果具有一定的缓解便秘的效果，所以对于减肥是能有一定的好处，但是用火龙果减肥是没有什么效果的。火龙果如果吃的少还是能够给身体补充充足的营养，也能缓解便秘。但是如果吃的过多，也是会对身体造成不利的影响。尤其是寒性体质的人更是如此。

[回答] 苹果酸奶减肥法是有效的。主要指的是以酸奶和苹果为主要营养来源，能有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质。不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度，对于低钙血症和骨质疏松有预防作用。酸奶之中的乳酸菌含量比较充沛，能够稳定肠道内的菌群，辅助代谢。

[回答] 三天酸奶减肥法虽然有作用，但不能长期使用，长时间的喝酸奶减肥，很有可能会导致出现营养不良现象，还有可能会导致肠胃功能出现紊乱。酸奶含有一定的维生素c和益生菌可起到调理肠道作用，但在空腹时最好不要服用，可在饭后两小时适量喝些效果较好。

[回答] 香蕉醋减肥法是一种以香蕉、醋以及黑糖搅拌后的食物为主食的减肥方法，每天三餐时间喝三汤勺香蕉醋就能达到减肥的作用，按照此方法一个月可以减掉八斤左右。

[回答] 香蕉豆浆减肥法没有明显的效果。减肥可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来达到减肥目的，日常饮食要清淡易消化减肥期间尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，要控制高热量食物的摄入，适当的参加一些户外有氧体育锻炼，比如有快走或者是慢跑，还有骑单车和游泳，都有很好的减肥效果。