[回答] 跑步也是可以的。跑步的时候，身体的每一块肌肉都在运动，是可以起到减肥的作用的，想要减掉腹部赘肉，还可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动，减少腹部赘肉作用。

[回答] 跑步的时候，机体代谢增加，可以消耗多余的脂肪，起到减肥效果，一般坚持两周以上就可以看到减肥效果。需要注意跑步减肥以慢跑为宜，每次跑步持续时间不少于半小时，每周不少于五次。

[回答] 跑步是可以减肚子的。跑步是最简单且容易、随时随地实行的有氧运动方式，长时间跑步有助于消耗脂肪，不仅可以减肚子，还可以促进全身脂肪的消耗，达到全身减肥的作用。

[回答] 大概3-6个月才会有效果，而且要坚持跑步时一定要脚尖着地，脚尖着地可以保存更多体力，同时脚尖着地可以减少对关节和骨骼的影响，小幅度的步伐才更能燃烧脂肪，小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。

[回答] 跑步是可以减掉肚子上的肉。跑步是一种有氧运动，在跑步的时候全身的肌肉大部分都是会参与的，腹部的肌肉也是会参与，所以是能有减肥的效果。跑步减肥要先从慢跑开始，等身体适应之后，在加快速度。这样不仅减肥的效果好，而且还不是伤害到膝盖等部位。

[回答] 甲减吃优甲乐一般半个月左右可能会见效，如果出现了甲减的情况，可能会容易引起全身无力的症状，并且还可能会出现皮肤粗糙的情况，而且还特别的怕冷，在服用药物的时候需要遵照医嘱服用，不能因为病情减轻就停止用药，否则病情还可能会出现加重的情况。

[回答] 服用药物一周以后才会好转，甲减这种疾病主要是由于甲状腺激素分泌减少而造成的，它会使患者出现苍白虚肿，表情淡漠，皮肤干燥，智力减退，头晕头痛等一系列症状，这不但会给日常生活造成非常大的影响，还会严重的危害患者的身体健康。

[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。

[回答] 想要瘦肚子可以吃一些脂肪量比较低的食物，例如青菜、青菜、黄瓜等。饮食上要以少食多餐为主，不能暴饮暴食，饮食要均衡，但是仅仅只是靠吃来瘦肚子是没有多大效果的，需要坚持很长一段时间。效果也不明显，想要瘦肚子可以选择抽脂的方式。

[回答] 腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。