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吃什么水果抗氧化
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
樱桃当中富含有丰富的维生素C，而且含铁量是比较高的，能够延缓衰老，抗氧化，并且能够美化肌肤，帮助活化细胞，它还具有去皱清斑的作用。抗氧化还可以吃些红石榴。红石榴当中含有鞣花酸，能够减少细胞被外界环境污染，并且还能够滋养细胞。抗氧化还可以吃橄榄，柠檬等。
什么水果含维生素c最高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
酸枣中维生素c含量最高，摄入后可增加饱腹感、降低血液中的胆固醇、防治心血管疾病，有利于肠道排出毒素和垃圾。草莓中也含有丰富的维生素c和多种矿物质，有助于消化，其中含有膳食纤维可润肠通便、缓解便秘的症状。柠檬中也含有丰富的维生素c，具有抗氧化的作用，可以延缓衰老、起到美容养颜的作用。平时要注意控制摄入量。
水果营养价值排行!什么水果的营养价值最高？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
蓝莓水果的营养价值最高。还要多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等这些食物可以有效的起到润肠通便的作用，而且能够补充身体内的微量元素，日常生活中饮食一定要有规律，一日三餐要定时定量，多吃一些含蛋白质的食物不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。
什么水果含铁量最高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
葡萄、桃子、樱桃、提子、西梅、香蕉、枣子、杏等都含有大量的铁，还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。
什么水果维c含量最高？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含有维生素C的水果比较多，所以平时要多吃一些水果，可以多吃一些较常见的，比如橙子、柚子、猕猴桃等。水果包括的种类非常的多，主要含有维生素、矿物质、电解质等，是对人体非常好的食物，经常吃水果，有利于改善体内的代谢状态，强身健体。
什么水果维生素E含量最高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素E是一种抗氧化剂，如果缺乏维生素E则容易出现脂肪吸收不良或者腹腔疾病或皮肤粗糙等。平时要适当的补充维生素E，维生素E含量高的水果有香蕉，经常食用香蕉可以润肠通便、补充能量、解酒、疏通血脉等。
什么水果或蔬菜含钾最高？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
红薯，玉米，大豆水果或蔬菜含钾最高。钾是身体内的重要的微量元素，当身体内缺钾的时候会导致一些不良的疾病发生，有可能会导致糖尿病肾病的发生。在日常生活中要多锻炼身体，增加自己的抵抗力，还要多吃一些富含维生素和矿物元素的食物。
叶酸含量最高的水果？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
草莓、香蕉、葡萄都含有叶酸，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充身体所需的营养，叶酸可以减少胎儿畸形的情况发生，如果有怀孕的打算要坚持服用叶酸，平时可以经常外出运动增强身体的抵抗力和免疫力，要制定科学的作息时间，使身体得到充分的休息。
哪些水果中含蛋白质最高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含有蛋白质高的水果有鳄梨、无花果、桃子、枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、椰子、西瓜、柠檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、樱桃，鳄梨、无花果和桃子蛋白质的含量最高。蛋白质是人体主要的营养物质之一，虽然不是每天必须的热量供应，但是蛋白质却是人体中必不可少的营养成分，如果人体缺少蛋白质，会影响身体的健康。
维生素c含量最高的水果
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素C含量最高的水果是刺梨，维生素C含量较高的水果有酸枣、鲜枣、桂圆、西瓜等。维生素C是体内的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素C可以维持正常的代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强抵抗力。
已经到底了