[回答] 体内湿气重，可喝苦荞茶，不要在潮湿的环境中生活，洗头后及时吹干，平时多吃红豆薏米粥，除湿补气，也可吃参苓白术丸药物；室内经常通风换气，温湿度适宜，不要在门窗通风处睡觉，合理安排三餐饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

[回答] 碧螺春能去体内湿气，龙井也可以去除体内的湿气，不仅能够有效的起到利水消肿的功效，而且还有健脾祛湿的作用。身体湿气重，有可能会出现身体沉重的情况，也有可能会出现面部油腻的现象，也可以通过调整饮食的方法去除体内的湿气，还可以经常喝一些薏米茶。

[回答] 去除体内湿气的茶就是薏仁茶，经常服用薏仁茶，有利水消肿、健脾祛湿的功效；其次可以服用绿茶祛湿，常见的绿茶有碧螺春、龙井等，但要注意的是，不可以长期大量的饮用，还可以服用乌龙茶去除湿气。

[回答] 想要去除体内湿气可以喝冬瓜荷叶茶，红豆薏仁茨实茶，陈皮茯苓茶、乌龙茶、绿茶以及陈年铁观音等，由于每个人的身体体质不同，体内湿气的严重程度不同因此适合喝的茶也会不同，想要去除体内湿气，也可以通过饮食调理，适当的运动都排除体内湿气，对身体健康有好处，

[回答] 运动出汗是可以排出湿气的，因为运动可以增强脾胃的动力，这样就可以排出湿气，尤其是一些有氧运动，比如游泳还有慢跑等等，还可以通过吃一些去湿气的食物，比如可以吃一些薏米赤豆粥。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。

[回答] 祛除体内的湿气可以服用一些中成药，例如藿香正气丸、参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如猪苓、陈皮、茯苓、藿香等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理，饮食上可以吃一些糯米、薏米、菠菜、芹菜等；忌食生冷食物和冷饮。生活上多进行运动、注意休息。

[回答] 湿气在体内，除了化湿外，还需要用通利小便的方法将湿气排除体外。或者经常做运动，帮助祛除体内湿气。平时按揉双腿丰隆穴、阴陵泉，湿气盛的情况。

[回答] 体内湿气祛除可以通过食疗改善，可以吃薏米红豆粥健脾利湿来调理。平时饮食需要清淡饮食，戒辛辣口味油腻刺激性食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，适当运动，通过饮食运动食疗规律生活都可以调理。

[回答] 需及时就诊进行用药物调理，平时放松心情，避免焦虑，饮食清淡，可以多吃些健脾祛湿的食物，参加参加一些户外的活动、多晒太阳，有助于排除湿气寒气增加免疫力。