膝关节骨质增生是膝关节骨性关节炎影像学表现，骨质增生常常提示膝关节稳定性下降，关节功能退变，合理科学的膝关节功能锻炼，可以有效减缓膝关节退变病程，避免因严重的骨性关节炎行手术治疗，一般慢性散步是较为有利于膝关节的锻炼方式，卧床屈伸膝关节做蹬自行车的动作可以改善膝关节血运，卧床直腿抬高锻炼，可以增加股四头肌力量，改善关节稳定性。