练小腿，术后第1天至8周，每天用最大力钩脚，最大力往下绷脚，每天500次。练大腿，术后第1天至8周，每天伸直腿抬离床，再放松，每天600次。屈伸膝关节，术后1周至8周，每天别人帮着，或自己搬着腿被动屈伸膝关节早(200次)、中(200次)、晚(200次)。每次练完后用冰水混合物装塑料袋里，冷敷膝关节20分钟，也是3次。