[回答] 一般多吃一些动物的肝脏，多吃一些含铁量比较高的食物，比如说用铁锅炒饭。出现了铁的缺失，有可能会导致出现身体乏力的情况发生，还有可能会引发出现缺铁性贫血有可能会导致出现头晕和头痛的情况，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重。

[回答] 最有效的下奶方法是保持一个良好的心态，情绪上没有太大的波动，避免生气，避免着急，要劳逸结合，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃一些富含营养的食物，可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤来促进乳汁的分泌。平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况。

[回答] 没有最有效的方法，主要是病因治疗，看是什么原因引起的咳嗽。如果有感染，需要用抗感染药物，使用消炎药；结核的，需要抗结核治疗；如果是咳嗽变异型哮喘需要使用激素和支气管舒张剂。感冒后的咳嗽有一个自愈的过程，大概1周到2周时间，药物可以选择阿斯美或者苏黄止咳胶囊，合并脓性痰时，加用罗红霉素软胶囊，也可以使用雾化布地奈德混悬液；肺部肿瘤引起的咳嗽，可以用中枢镇咳剂如磷酸可待因。

[回答] 如果肾结石不严重，可以通过调整饮食来治疗，平时要多喝水，多吃富含矿物质还有微量元素的食物，能有效的帮助结石的分化，随着尿液排出体外。对于病情较重的，手术治疗的效果就会更好。

[回答] 可以采用避孕套，对双方刺激性都比较小，而且也没有明显的副作用，只是性生活方面会比较麻烦或者在心理方面感觉不舒服，也可以选择女性戴避孕环，也是副作用比较少的避孕方式。

[回答] 最有效的艾灸方法有直接艾灸、间接艾灸、温针灸、艾卷灸等。可根据不同的症状表现选择相应的艾灸的方法。促进血液循环，调理气血，助阳散寒等功效。

[回答] 降血压可以遵医嘱口服降压类的药物来进行治疗。常生活中要保证充足的睡眠，使身体得到充分的放松，如果长时间的熬夜或者是从事重体力劳动、情绪太过暴躁也会导致血压升高的情况发生，患者要每天测量血压，保证血压的平稳坚持服用药物，平时可以多喝温开水。

[回答] 最有效的降火方法是多喝水，并且还可以多喝一些有助于清热解毒的茶类，比如菊花茶或者金银花茶等等，还可以采取降火的药物进行治疗。一般在身体上火后会出现咳嗽的情况，而且还有可能会引起口腔溃疡，身体上火很有可能是因为经常吃一些辛辣的食物所引起的。

[回答] 可以吃一些补气血的食物，比如动物的肝脏，鱼虾等，而且也可以吃一些蛋，红枣，或者是喝一些红糖，这些食物当中都含有丰富的维生素也能够补气血。而且充足的休息和睡眠也是相当有帮助的，休息好了气血就会好，同时也要注意加强锻炼，能够增强体质，多吃蔬菜水果，补充身体当中的一些微量元素，可以增强自身的免疫力。

[回答] 降血糖最有效的方法就是注射胰岛素，但是对于一些比较轻微的血糖升高情况，也可以通过平时的饮食还有生活来进行调节。血糖高的人在平时可以适当的喝一些绿茶，因为绿茶中的茶多酚能够起到一定的降血糖作用，然后平时结合着做一些体育锻炼可以稳定血糖。