[回答] 一个月内瘦15斤可以制定一个最低的总热量。在总热量固定的前提下，尽量选择升糖指数比较低的食物。少吃热量高的食物。多做运动锻炼消耗热量，有氧运动。减肥，讲究的是循序渐进。突然消瘦或者突然肥胖，对身体的健康都是极为不利的。

[回答] 在一个月内快速增肥的方法是多吃一些高热量的食物，并且还要多吃一些营养比较高的食物，比如鸡蛋以及牛奶或者排骨之类的。如果想要快速增肥的话，平时一定要注意增加饮食营养，还要保持充足的睡眠时间，尽量不要长时间的熬夜，而且还要避免身体过度劳累。

[回答] 起床后喝一杯水，可以排毒起到饱腹作用，早晨可以多吃一些。中午吃饭前喝一大杯水，这样可以中午少吃一点，拒绝油炸和甜食，戒掉零食。晚上吃一些水果和蔬菜，千万不能吃主食。每天晚上快走或者慢跑1个小时，跑步前和跑步后都要进行拉伸动作。

[回答] 早上吃麦片冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆，外加一个苹果，中午吃饱饭，多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食，不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在走完后感觉微微出汗，晚饭少吃点。

[回答] 肠胃不好的瘦子如果在一个月之内快速的增肥，一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，可以做到荤素搭配，保证营养的全面和均衡，平时也应该适当的进行一些有氧运动，来增强身体的体质。平时一定要多注意休息，避免做剧烈的运动，还要保持一个良好的心态。

[回答] 在一周内快速减肥可以试试苹果减肥法，苹果减肥法之所以能减肥，是因为苹果的热量很低，吃多了也不会发胖。而且，苹果中含有丰富的膳食纤维，吃了苹果以后，能促进肠道的蠕动，从而帮助排便，以达到减肥的目的。在进行苹果减肥法时，如果再能配合适当的运动的话，减肥效果会更加的明显，所以有条件的朋友，可以尝试尝试饮食加运动减肥。

[回答] 服用减压药物，血压可以很快降到正常范围。高血压属于终身用药疾病，用药可以维持正常水平，不要临时用药，不利于血压控制。血压可以受到睡眠，情绪，饮食，周围的环境，运动，季节等多种因素影响，自己一定要避免各种诱发高血压的情况。

[回答] 减肥，讲究的是循序渐进。突然消瘦或者突然肥胖，对身体的健康都是极为不利的。每个月瘦5斤左右，是很合适减肥速度。如果想减肥，当然首选的就是饮食控制和运动锻炼，根据每个人生理需要，制定一个最低的总热量。

[回答] 感冒主要还是跟外感风寒，劳累过度，饮食不节，免疫力低下等因素有关的，有了感冒这个问题的前兆是大量喝水，加速排毒，吃点含有维生素的蔬菜喝水果，例如西红柿，青椒，猕猴桃，橘子等，可以跟病毒同归于尽，有助于感冒这个问题痊愈。

[回答] 瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品，有增肥作用。不过病理性消瘦，要先去除病因，才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增进食欲。