[回答] 如果想要增加体重的话，可以多食用一些高热量的食物，比如红烧类食物、油炸类食物、带馅类，粥类热量也较高，能够帮助人体将多摄入的能量转化为脂肪。同时加强体育锻炼，也能够帮助增加体重。

[回答] 想要在一个月内瘦十斤，要合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内，多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物，参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

[回答] 对于增肥，在饮食种类比较丰富的基础上，需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物，比如糖类、淀粉类食物，同时需要做好饮食、起居，不要熬夜，要早睡早起，增加适当运动。目的是使脾胃运化的功能强健起来，可以对食物进行吸收，把吸收进来的食物，增加到肌肉、筋骨，体重就能增加起来。

[回答] 可以通过运动和改善饮食来一个月减掉30斤，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，身体内的脂肪堆积的时候会导致肥胖的形成，平时在运动的时候要在20分钟以上20分钟以上，使身体内的热量消耗，起到减肥的效果。一天三顿饭要定时定量，不要暴饮暴食。

[回答] 通过饮食和运动调节来起到健康增肥的作用。饮食适当的增加优质蛋白质的摄入，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等，还要补充适当的新鲜蔬菜和水果，确保维生素和碳水化合物的补充。每天还要喝两三杯奶补充身体的营养，通过适当的锻炼增加肌肉，提高机体的免疫力。如果伴有消化系统疾病，比如说肠炎、胃炎等，先要治疗好原发病，才能自然增肥。

[回答] 瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品，有增肥作用。不过病理性消瘦，要先去除病因，才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增进食欲。

[回答] 如果患者过于显瘦超出了正常人的体重，建议患者最好去医院进行身体检查，是否是患者的肠道功能出现了病变，导致对营养的吸收减弱，因此在饮食上建议患者多吃营养高的食物，例如排骨汤，牛奶水果，如果是由于病症导致的显瘦还需要积极的进行治疗。

[回答] 可以通过合理饮食和适量锻炼来快速减肥，但在一个星期内的效果并不明显，因为减肥是一项长期的运动。在平时要少吃高热量高脂肪的食物，最好是根据个人的情况定制合理的饮食计划，而且每天都要有适量的运动，比如跑步跳绳。只有合理的控制营养和能量的摄入，再通过合理的运动，适当的消耗自身的能量和营养，才能有效而快速的减肥。

[回答] 增肥可以在饮食上多吃一些糖分含量和淀粉含量比较高的食物，多增加身体中的能量。每天要保证充足的睡眠时间，不要熬夜会导致身体消瘦，多吃健胃的食物能够促进消化增加食欲。三餐尽量做到规律，增加脂肪和热量的摄入，不要有挑食和不吃早餐的习惯。

[回答] 一般女性出现的这种情况可能是因为自身的激素分泌紊乱造成的，也可能是因为子宫，附件有肿瘤了也可以有这种月经紊乱表现，或者是因为排卵期的出血，建议你抽空到一医院查查激素，查一下b超，明确情况之后治疗。