[回答] 起床后喝一杯水，可以排毒起到饱腹作用，早晨可以多吃一些。中午吃饭前喝一大杯水，这样可以中午少吃一点，拒绝油炸和甜食，戒掉零食。晚上吃一些水果和蔬菜，千万不能吃主食。每天晚上快走或者慢跑1个小时，跑步前和跑步后都要进行拉伸动作。

[回答] 一般不能在40天内瘦15斤，如果想要减肥的话，最好是选择循序渐进的方法进行减肥，千万不要使自己的体重下降过快，否则很有可能会导致身体特别的乏力，而且还有可能会影响到身体的健康。在减肥的时候可以多做一些运动锻炼，并且还要减少油腻的食物。

[回答] 如果想要增加体重的话，可以多食用一些高热量的食物，比如红烧类食物、油炸类食物、带馅类，粥类热量也较高，能够帮助人体将多摄入的能量转化为脂肪。同时加强体育锻炼，也能够帮助增加体重。

[回答] 最科学有效的的减肥瘦全身方法，就是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现。不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，可以瘦全身。最有效的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等等，如果饮食控制，运动再坚持，肯定能够瘦全身。

[回答] 想要在一个月内瘦十斤，要合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内，多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物，参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

[回答] 在菲律宾要注意防蚊灭蚊，保持居住、工作环境卫生。及时清除积水和杂物，采取必要防蚊、灭蚊措施。提高防范意识，密切关注使馆、菲方相关部门和媒体发布的信息，采取必要防范措施。

[回答] 对于很多女性来说几率并不是很大，宫外孕都是由于身体的一些异常情况所导致的，想排除是否是宫外孕，只能通过B超来进行检查了，所以怀孕后月经推迟，一定要及早的去做详细的B超检查好确定是宫内怀孕。

[回答] 先用热毛巾把膝盖擦干净，然后把膏药贴在上面就可以了。膏药能够活血化瘀，疏通经络，有理气止痛的作用。平时的时候还应该注意保暖，不要着凉。

[回答] 要想知道月经来之前是否怀孕，可以用早早孕试纸检测一下，或者是去医院抽血做hCG检测。有没有怀孕一般在性生活后7~10天就可以测出来。

[回答] 平时经常吃稀饭，对身体益处多多，在明显为胃肠减轻负担的同时，还可以有效防止肥胖，因此，如果正在计划减肥，可以在平时多吃几顿稀饭，配合每天适量运动，只要有恒心坚持一段时间后就能有效减肥。原因在于稀饭中所含的热量很低，可以帮助人体减肥，但是也要合理控制主食。如果喝太多也会对肠胃造成不良影响，除此之外还要配合适度运动。